蝴蝶機———胸肌分離度這種器械是專門針對練習(xí)胸肌分離度的，和其他在家里鍛煉胸部肌肉的方法比起來，這器械的效果針對性非常強。練習(xí)時，背部必須緊靠靠背，用力時由肘部用力。由于臀、背緊靠著靠背，所以只有胸部肌肉可以用上勁。不僅可以適度調(diào)節(jié)時間，同時可以在做運動的時候聽聽音樂，是很好的結(jié)合方法。用這種器械鍛煉，95％的效果都作用在胸大肌上，而且這個鍛煉動作不會對身體的其他部分造成任何傷害。

開健身房注意事項

開健身房注意事項：

隨著生活水平的提高人民對健康越來越重視，健身行業(yè)作為一個朝陽產(chǎn)業(yè)，為大家也提供了一個很好的商機，開一個健身房成了一個不錯的項目。那么開一個健身房的需要投資多少錢，需要考慮哪些方面的問題呢。大有健身器材有限公司今天給大家分享下我們從業(yè)十幾年的經(jīng)驗。1、家用健身車的電機一般都是直流電機，而商用的是交流電機，從持續(xù)做功的角度來講，家用機不能像商用機一樣的持續(xù)高強度運轉(zhuǎn)。首先少不了市場分析和調(diào)研。分析人群消費層次和消費觀念，以及人員構(gòu)成比例。

橢圓機的運動型態(tài)類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟＝∩砭銟凡咳绾闻鋫浣∩砥鞑囊恢笔墙?jīng)營者關(guān)注的焦點，既要出彩同樣能滿足客戶的需求，以吸引更多的會員加入的健身俱樂部中來。可惜，在運動生理學(xué)的專業(yè)書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應(yīng)資訊還不多。

橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(elliptical trainer)是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。