有一種說法，女人分娩前后的一年多時(shí)間里，是夫妻關(guān)系易產(chǎn)生裂痕的階段之一。但作為升級(jí)為父親的男人，更應(yīng)該有體諒妻子懷孕之累、分娩之苦、照顧孩子辛苦的擔(dān)當(dāng)。凡事從妻子角度出發(fā)，理解她的分娩之痛，理解她照顧娃的辛苦，理解她哺乳的日夜顛倒，關(guān)心她產(chǎn)傷何時(shí)愈合，關(guān)心她產(chǎn)后恢復(fù)狀況，才是夫妻生活和諧的必要條件！

室溫控制在22℃~25℃；冬天坐月子，室內(nèi)溫度并不是越高越好，一般控制在22℃~25℃，這是因產(chǎn)婦在剛生完寶寶后，會(huì)排產(chǎn)褥汗，溫度太高，容易使寶媽得產(chǎn)褥熱，也容易讓孩子生病，一般溫度維持在22℃~25℃是比較適宜的。濕度保持在55%~65%左右；冬天天氣干燥，再加上空調(diào)和暖氣的使用，就會(huì)讓室內(nèi)空氣更加干燥，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境下，容易口干、咽干，大人孩子都不舒服，所以，一般建議大家將產(chǎn)婦房間的濕度控制在55%~65%左右。

堅(jiān)持畝如喂養(yǎng)寶寶吸吮會(huì)反射性的引起子工收縮，這樣反而可以促進(jìn)子工恢復(fù)。也有利于親子關(guān)系的培養(yǎng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散步是產(chǎn)后比較合適的有氧運(yùn)動(dòng)，開始散步時(shí)好一次散步5~10分鐘，然后以后慢慢增加到30分鐘左右，好每次增加的時(shí)間不要超過5分鐘，既能緊實(shí)肌肉，還能調(diào)節(jié)心情。常做提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)主要就是收縮肛，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每組3~5次，這樣的運(yùn)動(dòng)多做幾次，有助于子工更好的復(fù)原！