護(hù)理院建議,每天堅(jiān)持跳1—2小時(shí)的交誼舞,能有效地防治、、及等疾病.以優(yōu)美的舞步伴隨音樂(lè)的節(jié)拍翩翩起舞時(shí),身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié),隨時(shí)都在保持人體的平衡和穩(wěn)定而協(xié)調(diào)的工作,使人體呼吸系統(tǒng)和功能改善,新陳代謝更加旺盛.跳一小時(shí)的交誼舞,相當(dāng)步行2000米的運(yùn)動(dòng)量,這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是很適宜的.交誼舞是男女在一起互相拉著不容易摔交跌倒,集體舞是單個(gè)人跳舞,運(yùn)動(dòng)幅度大時(shí)容易跌倒,這也就是跳集體舞的人基本上都是年輕人或中年人的緣故,老年人是的,跳交誼舞在國(guó)外是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng),想跳舞的人要大膽地沖破封建觀念,不要怕別人說(shuō)三道四,身體健康是自己的事,跳交誼舞可以跳到八十歲,只要能走就可以去跳。

養(yǎng)老院詳細(xì)介紹老人身體容易出的問(wèn)題

一.年齡:養(yǎng)老院介紹隨著年齡增長(zhǎng),骨的發(fā)病率逐漸上升.60歲以上老年人中,過(guò)半數(shù)片上會(huì)有骨表現(xiàn),其中35--50% 有臨床表現(xiàn).75歲以上的老年人,超過(guò)八成的人都有骨癥狀.

二.性別:50歲以前男女患骨的機(jī)會(huì)差別不大,但50歲以后女性發(fā)病機(jī)會(huì)是男性的3倍,這可能與女性絕經(jīng)后水平急劇下降有關(guān).

三.肥胖:體重增加和膝骨的發(fā)病率成正比,肥胖增加了負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)荷,加劇了的磨損

四.關(guān)節(jié)過(guò)度使用:職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或者長(zhǎng)期進(jìn)行不恰當(dāng)過(guò)負(fù)荷的體育鍛煉的人群骨發(fā)病率明顯升高.

五.肌肉力量不足:長(zhǎng)期缺乏足夠強(qiáng)度鍛煉的老年人,肌肉力量都有不同程度減低,對(duì)關(guān)節(jié)的支持的協(xié)調(diào)能力也下降,關(guān)節(jié)就會(huì)變得不穩(wěn)定,關(guān)節(jié)退變與磨損在所難免.

養(yǎng)老院是一所集養(yǎng)老養(yǎng)生、康復(fù)和休閑娛樂(lè)三大綜合功能于一體的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)。適合長(zhǎng)者及長(zhǎng)期病患者在院內(nèi)作長(zhǎng)期護(hù)理安老或短期住院式康復(fù)。古往今來(lái)，增進(jìn)壯健、，是人們的主題。夏天養(yǎng)生保護(hù)是一年中首要的季候，夏天也是陽(yáng)氣盛的季候。講到老年人的夏天養(yǎng)生，從精力調(diào)理、起居調(diào)理、進(jìn)食調(diào)理、鍛煉調(diào)理四個(gè)方法談，還有，在性情方法也要有所忌諱。

夏天暑氣當(dāng)令，烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗為心之液，心氣易耗傷。在炎熱的夏天，越發(fā)要警惕精力的調(diào)理。夏天神氣調(diào)理要辦到神清氣以及，快樂(lè)歡暢，胸懷寬闊，使心神得養(yǎng)。在萬(wàn)物發(fā)達(dá)的夏季，應(yīng)有廣長(zhǎng)的興趣喜好。采用業(yè)余過(guò)程多參與一段成心義的文體動(dòng)作，因?yàn)橐笤S可，還可參與夏令營(yíng)動(dòng)作，外出旅游，消夏避暑等，那樣就算是人心曠神怡，又能看運(yùn)動(dòng)機(jī)體。