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冬天泡腳太舒服，尤其是這樣做…

一到冬天，關(guān)鍵詞當(dāng)然就是那個(gè)字：冷！

不僅是外面冷，很多人哪怕在室內(nèi)還是會(huì)覺得太冷，這其實(shí)都是因?yàn)槟蔷湓挘骸昂畯淖阆律?。?

腳跟身體各個(gè)部位的關(guān)系，可以說是息息相關(guān)了。如果腳受涼，一般就全身寒冷，尤其是到了冬天，你就更受不了了。

怪不得老人常說：樹枯根先竭，人老腳先衰。

那到底怎么對(duì)抗身體這個(gè)問題呢？其實(shí)除了衣物等外部保暖措施，更重要的是，做到讓整個(gè)身體從腳到頭得循環(huán)起來，那才是真的暖起來！

所以泡腳一直是秋冬天不錯(cuò)的養(yǎng)生項(xiàng)目，但市面上的塑膠泡腳桶遇高溫水后釋放一些不好的物質(zhì)，有損健康，木桶散熱又快，普通泡腳桶功能不多還貴！

  如果想護(hù)，選擇在晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)左右泡腳，。晚上9點(diǎn)左右人體經(jīng)氣血衰弱，在此時(shí)通過泡腳這種溫和的方式刺激腳部對(duì)應(yīng)的各種穴位經(jīng)脈，可以更好地起到滋補(bǔ)肝的作用，還能，有效提高睡眠質(zhì)量。

  冬季泡腳加點(diǎn)料，效果更翻倍了，很多人泡腳的時(shí)候喜歡加些料，但是又很 不知道加什么？如何加？

　　加——溫經(jīng)散寒、通絡(luò)

　　對(duì)于冬季怕冷且的女性，可在泡腳時(shí)加入適量艾草葉，有、通經(jīng)絡(luò)的效果，對(duì)緩解怕冷、等都有不錯(cuò)的功效。

　　加生姜——散寒、預(yù)防感冒

　　泡腳時(shí)加入幾塊拍扁的生姜，有散寒、的作用，對(duì)預(yù)防感冒也有效果。

　　加花椒——祛濕散寒、通絡(luò)

　　花椒可以溫中、祛濕散寒、通絡(luò)，用花椒水泡腳比用熱水泡腳效果更好。

　　這里需要提醒，如果針對(duì)一些體質(zhì)或疾病進(jìn)行泡腳，咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解身體與，調(diào)配好，這樣更有針對(duì)性。

泡腳的好處:

不少人因腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實(shí)踐證明：將土研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水泡腳

熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。用熱水泡腳時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感。

所以選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及的目的

正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

要選擇加熱設(shè)備。

市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。