立定跳遠測試儀的主機使用方法

1.主機接入外接220V交流電源或內(nèi)置電池； 

2.按主機電源開關鍵，主機開機并進入歡迎界面； 

3.配置外設，通過無線或有線方式與外設連接； 

4.主機和外設配置成功后，進入測試狀態(tài)； 

5.輸入測試者編號，按確認鍵進行測試； 

6.測試完畢后，傳輸數(shù)據(jù)；也可集中上傳數(shù)據(jù)； 7.數(shù)據(jù)傳送成功，輸入下一測試者。

立定跳遠測試儀裝配步驟

1.將左右測試桿平行放于地面上,間距約1.2米。測試架上有黑色光電傳感器槽的一面相對。

2.橡膠墊鋪于測試架中間,將橡膠墊上的固定孔套入測試架兩頭的固定柱上,取出附件中的固定螺絲和墊片，將墊片套于螺絲上擰在固定柱上。

3.將隨機附帶的2根連接電纜分別插入左右測試桿前頭的插座中

4.用隨機附帶的2個塑料帽螺釘將顯示器固定到顯示器底座上。并將顯示器放到測試區(qū)外側的安全位置，防止測試者摔倒時受到傷害。

5.將電源適配器的輸出插頭插入顯示器外側的“電源”的插孔中。將電源適配器插入220V交流電源插座中,測試儀開始工作。

立定跳遠怎么才能跳的遠

兩臂的擺動與呼吸的配合

擺臂與呼吸合理配合很重要。立定跳遠預擺時臂放松由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而后兩臂由上向兩側后方而呼氣。當立定跳遠要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現(xiàn)時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側后方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發(fā)力。模式3為三起跳線模式，此時有起跳踩線犯規(guī)報警功能，測試模式可現(xiàn)場進行設置。