永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

們對于身體鍛煉的重視程度逐步提升，但是由于各種原因，導(dǎo)致大部分人不想或者不愿意出健身房鍛煉，而是更傾向于買家用健身器材，直接在家里鍛煉。而現(xiàn)有的單杠屬于較為常見的健身器材，單杠安裝在室內(nèi)時。

縮型的單杠：顧名思義就是一整條單杠卡在門框中間，有的是用螺絲鎖固定、有的是用旋開式＋防滑埝固定，伸縮式單杠的優(yōu)點(diǎn)是：安裝靈活，比較不受限制，任何門框、甚至是家里有比較高的兩面墻壁中間也可以用。

墻體單杠：項器械的優(yōu)勢也是非常明顯的：首先是安全性有保障。采用八顆金屬膨脹螺絲與墻體進(jìn)行固定，安全性有了大大的提升。訓(xùn)練功能較為多樣。墻體單杠采用復(fù)合式握把設(shè)計，能夠?qū)崿F(xiàn)窄握、寬握、豎握等多種訓(xùn)練動作，達(dá)到不同的訓(xùn)練目的。

身體劃船：找一條高度約在腰部的單杠，腳跟著地，挺胸收腹，收緊肩胛骨拉起上身，每次做4組，每組10-15下。建議大家先練習(xí)以上兩個動作，當(dāng)你駕輕就熟，你便可嘗試下面較進(jìn)階的練習(xí)。