青少年心理咨詢

       有很多小時候遭遇冷漠對待的孩子就說,“我多希望我的爸爸媽媽管管我啊,我希望爸爸媽媽能夠陪陪我”。我們若沒有體驗過無條件的愛與接納,就容易被關系中表面上的控制或冷漠影響。這個辦法將我的注意力從我和他人之間不同點的比較轉移到我們之間的相同點。進而產生我和你要么是控制和被控制(支配與服從)的關系,要么就是沒有關系,這樣并沒有真正體驗到你存在,我也存在。

       任何控制都會遭遇反彈,不管是道理上多么正確的控制。

多關心自己對自己本身的看法

      如果你太在意別人對你的看法,那種熱烈的渴望會讓你更加感受到自己內心的貧瘠,你開始在別人怎么看你的基礎上去看待你自己。

      所以,更多的去用那些更有益,讓你覺得更有力量的事來代替那些讓人絕望的渴望。那些能給你內心安定的事能夠讓你的人生不至于變成由他人觀點控制的思想和情感的過山車。

      多關心自己對自己的看法,建立自己的自尊自信。

友好體諒的對待他人和自己

       更友好體諒的對待他,那么同樣這樣對待自己就容易多了。當你不自覺的想要去評價他人時,有一個簡單的方法讓你能夠更體諒友好的對待他人,那就是問自己一些對此有幫助的問題。我發(fā)現(xiàn)一個特別有用的:

       這個人身上有什么特質我的身上也有的?他/她在這個方面與我是有多么相象呢?

       這個辦法將我的注意力從我和他人之間不同點的比較轉移到我們之間的相同點。它消除了我們之間的隔閡,我可以感覺到我和這個人之間的距離近了,并且會更加理解他人。

        當你不自覺的想要去評價某個人的時候你可以試試這個辦法,不必在意那個人是否與你親近又或者他僅僅只是個陌生人。

通過這個辦法,你會發(fā)現(xiàn)當你評價自己的時候,你會很自然的想到并且將這個更加體諒友善的方法用在自己身上。并且通過這個方法,你會自我感覺越來越好,且有助于自我尊重的建立。

       此外,友善的對待他人,有朝一日他人也會這樣對待你。

      田子君心理咨詢企業(yè)文化中心秉承“只要心中有愛，生命就會有奇跡!”的理念，獨創(chuàng)了“以人為本，以愛療愈”咨詢技術，以愛協(xié)助來訪者走出心靈困境，同時也以愛踐行公益事業(yè)。

子君公益

1997年至今，創(chuàng)建子君心理互助公益熱線，服務社會10000多人次；

1998年，為洪災群眾義務心理輔導；

2005年至2012年，創(chuàng)辦子君書屋，提供免費閱讀，陪伴留守兒童；

2006年至今，應邀公益講座近109場次；

2008年，為汶川地震捐款；

2009年，為殘疾人捐贈電腦；

2011年，開展為患白1血病大學生大型募捐；

2013年，為9位殘疾人贈送輪椅；

2015年，為福利院孤寡老人寒冬送溫暖；

2016年，“心靈向日葵”為期一年殘疾人團體心理輔導公益課等。