盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)，帶你走進(jìn)美好新世界！

如今精明能干、事業(yè)有成的成功女性越來越多，她們生完孩子，除了養(yǎng)育孩子，不少人關(guān)心的依舊是如何快速恢復(fù)狀態(tài)，再次投入忙碌的工作中，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)理并不太重視。殊不知，產(chǎn)后兩個(gè)月對(duì)女性健康至關(guān)重要，不及時(shí)調(diào)理可能會(huì)影響一生。做好產(chǎn)后康復(fù)，關(guān)愛自身健康，歡迎來電咨詢。2、保證室內(nèi)有新鮮空氣，這個(gè)對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要，應(yīng)放在心上才行，但是流動(dòng)的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個(gè)需要多注意。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

眾所周知，產(chǎn)后女性面臨很多身體心理的問題，比如下垂，身材臃腫，盆底肌松弛無力導(dǎo)致漏尿，生活障礙，產(chǎn)后抑郁等等。很多人會(huì)問產(chǎn)后42天，月子坐完了還需要繼續(xù)做產(chǎn)后康復(fù)嗎？什么時(shí)候做腹部塑型適合？剖宮產(chǎn)也需要做盆底康復(fù)嗎？     生完孩子后，媽媽們要多關(guān)愛自己，多問幾個(gè)問什么，更好地了解自己的產(chǎn)后恢復(fù)狀況，避免更多的誤區(qū)！刺激性的調(diào)料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應(yīng)該有所節(jié)制地吃。

產(chǎn)后康復(fù)，又叫產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢后，因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)。無論是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，除了產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)，越早進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)越好。全社會(huì)應(yīng)重視及關(guān)愛婦女盆底疾病的防治，廣大婦女更要重視這一問題并積極預(yù)防，在產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，這對(duì)降低盆底功能疾病的發(fā)病率，保障婦女身體健康，提高婦女生活質(zhì)量具有重大的意義。B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，雜糧450克。