1．測試一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)，反映學(xué)生的腹部肌群力量。當(dāng)你完成一次，沒有聽到蜂鳴聲時，說明你的動作欠標(biāo)準(zhǔn)、到位，應(yīng)及時做出調(diào)整。2．7寸彩色觸摸屏，可顯示考生基本信息及彩色照片。3．支持系統(tǒng)，鍵盤輸入及條形碼掃描三種身份識別功能。4．系統(tǒng)自帶評分功能，可現(xiàn)場評出中考得分。5．測試數(shù)據(jù)自動存儲于插拔式SD 卡及主機芯片內(nèi)，并無線傳輸至電腦保存，數(shù)據(jù)三備份。6．主機SD卡容量標(biāo)配為4G，至少存儲30000條以上學(xué)會信息，7．測試成績必須通過權(quán)限卡解除密碼。8．配置考生進出口門禁系統(tǒng)和公示系統(tǒng)，考生持考試卡進出考場，在出口大屏幕處可查閱總分并打印。9．量程：1~99次/分鐘，精度：1次，分度值：1次。

仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，若果進行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。

如果仰臥起坐每一次訓(xùn)練少于150次就達不到減肥目的。10、內(nèi)含海量存儲芯片，具有雙存儲介質(zhì)備份功能，單機測試數(shù)據(jù)可存儲100萬條以上，可直接用WIFI、U盤等方式一次性導(dǎo)入計算機。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量并不是很多。即使大運動量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來自于全身的脂肪。恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強和結(jié)實腹肌，腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力。所以，要想通過仰臥起坐來實現(xiàn)減肥的美美們必須得需要量，要超過每次150個仰臥起坐，如果達不到數(shù)量的話，即使每天堅持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達到減小肚腩的目的，反而會使腹肌發(fā)達，肌肉增加。

仰臥起坐測試儀的使用

1.受測者坐到運動座墊上,將雙腳腳背鉤住運動座墊上的T型腳鉤。

2.測試管理員按顯示器上的“測量” 鍵,主機發(fā)出1秒鐘的提示音。提示音結(jié)束后受測者開始做仰臥起坐運動。顯示器左邊顯示計時時間，默認值為1分鐘，即默認的測試時間為1分鐘。顯示器右邊顯示已做

的仰臥起坐的次數(shù)。

3.受測者每一次有效的仰臥或者起坐動作，測試儀都會發(fā)出一聲提示音。每一組有效的仰臥起坐動作， 計數(shù)值加1。若沒有聽到提示音,則該次動作無效?？赡艿脑蚴鞘軠y者動作不到位，或高、低位傳感器

的擺放位置不合適(對身材特別高大或特別矮小的受測者,測試前應(yīng)適當(dāng)調(diào)整一下高、 低位傳感器的位置)

4.計時終了時，發(fā)出結(jié)束提示音(2秒長鳴)， 停止測量,累計值保持。

5.測試過程中若需終止測量,可按一下“功能”鍵.

注意事項

1、外設(shè)利用多軸傳感器技術(shù),自動感應(yīng)判斷人體運動姿態(tài)與位置;

2、采用2.4G無線數(shù)據(jù)傳輸技術(shù),數(shù)據(jù)傳輸穩(wěn)定可靠;

3、內(nèi)置高容量鋰電池，可連續(xù)工作10小時以上,全程低壓測試,確保安全。

4、受試者雙腳應(yīng)放平,并固定在床墊上;

5、坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一-次,仰臥時兩肩必須觸墊;

6、不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐;

7、要注意防水防潮,注意保持儀器清潔。

技術(shù)參數(shù)

測量范圍0~99次

分度值1次

誤差 1次