生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人體的代謝水平，也能提高老人的抵抗力，還能加強(qiáng)身體的柔韌性，對(duì)預(yù)防老人摔倒也有很大幫助?？到○B(yǎng)老公寓會(huì)組織老人進(jìn)行活動(dòng)，即鍛煉了身體也能增強(qiáng)老人之間的互動(dòng)。我們一般建議老人進(jìn)行比較平和的運(yùn)動(dòng)，像太極拳、廣場(chǎng)舞、散步等等。除了院內(nèi)的活動(dòng)，老人也可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。老人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以憑感覺，運(yùn)動(dòng)到微微出汗，就可以了。

目前，我國(guó)60歲以上的老年人口有2.3億，老年公寓嚴(yán)重缺口。并且，我們國(guó)家未來老年人口是以每年一千萬的速度增長(zhǎng)，到2050年，每三個(gè)人當(dāng)中就有一位是60歲以上的老人，注意，三個(gè)人里就有一個(gè)是老人，更重要的是高齡老人的比例不斷上升并且平均壽命不斷提高（現(xiàn)在，男、女壽命在七、八十歲已是正常）。如何養(yǎng)老？如何過一個(gè)高質(zhì)量的晚年生活？因?yàn)槲覀兝狭耍还苣隳芊褡岳?、是否坐輪椅，都不可能有一大堆子女來噓寒問暖、貼心伺候了。

    康健老年公寓建議，每天堅(jiān)持跳1—2小時(shí)的交誼舞，能有效地防治多種疾病。以優(yōu)美的舞步伴隨音樂的節(jié)拍翩翩起舞時(shí)，身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨時(shí)都在保持人體的平衡和穩(wěn)定而協(xié)調(diào)的工作，使人體呼吸系統(tǒng)和功能改善，新陳代謝更加旺盛.跳一小時(shí)的交誼舞，相當(dāng)步行2000米的運(yùn)動(dòng)量，這對(duì)于老年人來說是很適宜的。交誼舞是男女在一起互相拉著不容易摔交跌倒，集體舞是單個(gè)人跳舞，運(yùn)動(dòng)幅度大時(shí)容易跌倒，這也就是跳集體舞的人基本上都是年輕人或中年人的緣故，老年人是的，跳交誼舞在國(guó)外是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)，想跳舞的人要大膽地沖破封建觀念，不要怕別人說三道四，身體健康是自己的事，跳交誼舞可以跳到八十歲，只要能走就可以去跳。

截止到目前，全國(guó)絕大多數(shù)地區(qū)都出臺(tái)了養(yǎng)老機(jī)構(gòu)收費(fèi)相關(guān)的政策文件。總體上來講，政府對(duì)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)收費(fèi)方面的態(tài)度是：建立以市場(chǎng)形成價(jià)格為主的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)收費(fèi)管理機(jī)制，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)收費(fèi)實(shí)行分類管理。

    1.依法登記備案的法人、其它組織、個(gè)人投資建設(shè)和運(yùn)營(yíng)的民辦養(yǎng)老機(jī)構(gòu)服務(wù)收費(fèi)實(shí)行市場(chǎng)調(diào)節(jié)價(jià)，由經(jīng)營(yíng)者自主定價(jià)。

    2.政府及其部門投資并運(yùn)營(yíng)的公建公營(yíng)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的普通床位費(fèi)、護(hù)理費(fèi)實(shí)行政府指導(dǎo)價(jià)管理；伙食費(fèi)和其他服務(wù)收費(fèi)由養(yǎng)老機(jī)構(gòu)依據(jù)實(shí)際發(fā)生的成本，按照非營(yíng)利性原則據(jù)實(shí)收取，并保持相對(duì)穩(wěn)定。

    3.其他養(yǎng)老機(jī)構(gòu)所提供的服務(wù)收費(fèi)，實(shí)行市場(chǎng)調(diào)節(jié)價(jià)或由運(yùn)營(yíng)方依據(jù)委托（合作）協(xié)議等合理確定。