自動(dòng)正脊床如何判斷自己的身體是否僵硬呢？

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國(guó)家實(shí)用新型產(chǎn)品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會(huì)所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

今天教給大家一個(gè)方法，坐位體前屈的測(cè)試：兩腿伸直坐在地上，腳尖豎起垂直于地面，嘗試以手夠腳尖。清、薄——大多數(shù)蔬菜，水果，五谷雜糧、簡(jiǎn)單不油膩的烹調(diào)方法等。一般來(lái)說(shuō)，如果手能超過腳尖1掌的距離（15~20厘米），說(shuō)明你的身體足夠柔軟；如果只能勉強(qiáng)碰到腳尖，或超過腳尖的距離女性在6.7厘米以下，男性在0.5厘米以下，根據(jù)《2010國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》的數(shù)據(jù)顯示，你的身體柔軟度僅相當(dāng)于65~69歲的老人。甚至有些人離腳尖差很遠(yuǎn)，根本無(wú)法碰到，那就更可怕了。

千萬(wàn)別小看這個(gè)問題，它與你的健康有著重要關(guān)系。判斷身體是否足夠柔軟，歲月偷走的不僅是我們的年齡，還有身體的柔軟性，而軟和硬是人體年輕和衰老、健康和不健康的重要標(biāo)志。

脊之源——消除身體僵硬的有效方法

簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，消除肌肉僵硬，

伸展運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)肌肉l彈性。

健康的肌肉富有彈性、可伸展。別看這個(gè)穴位的名字，看上去會(huì)比較陌生，但這個(gè)穴位特別好找：只需將一只手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭凸起的地方就是后溪穴的位置。但當(dāng)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉就會(huì)出現(xiàn)僵硬甚至萎縮。伸展運(yùn)動(dòng)可有效地消除僵硬，使肌肉恢復(fù)柔軟。當(dāng)肌肉僵硬消除后，使肌肉運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)也會(huì)變得靈活許多。而且血液循環(huán)會(huì)得到改善，氧氣的運(yùn)輸和老化廢物排泄會(huì)更順暢，代謝功能也會(huì)增強(qiáng)。進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)的要點(diǎn)是控制呼吸。當(dāng)伸展肌肉時(shí)，保持肌肉伸展的同時(shí)要緩慢吐氣。脊之源抖脊床，利用中醫(yī)原理通過設(shè)備推動(dòng)腳部，使用人體脊柱及全身進(jìn)行高頻震顫抖動(dòng)效果。來(lái)回沖刷血管壁，從而達(dá)到改善氣血運(yùn)作作用。起到溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀的功效，主要是提高人體的體質(zhì)和免疫力。

荊州脊之源——脊椎病動(dòng)頸子是笨的辦法

現(xiàn)在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現(xiàn)在的低頭族、手機(jī)一族，都會(huì)出現(xiàn)頸椎（病）。

拍后背

用我們的手朝對(duì)側(cè)的后背拍打，你拍打后會(huì)覺得這個(gè)地方放松了，肩部的肌肉放松了、血液循環(huán)改善了，對(duì)頸椎就會(huì)有幫助。

有很多人年紀(jì)大了，手夠不著，根本打不到，打頸子上去了，這個(gè)沒關(guān)系。你如果沒有辦法這樣敲打的話，你就從前面，前面沒有后面的效果好，但是總比不打好。

脊柱梳理床——每個(gè)年齡段都要保養(yǎng)自己的膝蓋！

膝蓋，是人體大復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)屬于鉸鏈關(guān)節(jié)，它是我們身上少數(shù)只能往一個(gè)方向運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)又是人體大的承重關(guān)節(jié)，正常人的膝關(guān)節(jié)平均可承重35公斤。

承受重量越多，關(guān)節(jié)軟骨磨損的機(jī)率也越大，肌腱也容易受傷，膝關(guān)節(jié)退化較快。