參加籃球培訓(xùn)對(duì)青少年有哪些好處呢，下面就和小編一起了解一下吧

現(xiàn)在每個(gè)城市都有很多青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，而其中參加的學(xué)員從性別到年齡段都是不同的，而參加籃球訓(xùn)練的目的除了提升籃球方面的能力之外，其實(shí)也是為了提高孩子的社交能力，因?yàn)榛@球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，因此這就會(huì)讓不同性格的孩子彼此溝通和相處，所以無論是團(tuán)隊(duì)意識(shí)還是開朗的性格都可以通過籃球運(yùn)動(dòng)來獲得。

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籃球培訓(xùn)過人技巧有哪些，下面就讓小編滴啊您一起了解一下吧

背后過人

背后過人是很多外線球員會(huì)使用的方式之一，主要技巧在與背后的運(yùn)球；在快攻反擊以及擋拆的時(shí)候可以有效利用，快速的在背后運(yùn)球，左右換到右手或者右手到左手，能讓防守者無從下手，可以晃開防守者的腳步，為進(jìn)攻者獲得進(jìn)攻空間。

胯下過人

胯下過人的主要技巧在與人球的結(jié)合；在突破中經(jīng)常利用；在突破中，左手運(yùn)球后快速胯下?lián)Q到右手，就可以晃開一定的空間，就為突破贏得了空間。

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籃球過人技巧下面就由樂動(dòng)體育籃球小編帶您一起學(xué)習(xí)一下吧

突破過人

這是常見的過人方式；主要的技巧是讓防守者認(rèn)為進(jìn)攻者會(huì)從其中一個(gè)方向突破，然后立馬收球朝反方向進(jìn)攻，使防守者措手不及。

青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)拜佛過人

拜佛過人也叫交叉步過人，主要的技巧是讓防守者認(rèn)為進(jìn)攻者會(huì)投籃，然后進(jìn)攻者可以換手運(yùn)球，直接突破到籃下或者突破一步進(jìn)行投籃。

想要練好籃球這些基本功你要掌握，具體那些呢下面就和小編一起看看吧

繞腿正向八字繞球

正向繞腿八字繞球，這也是比較基礎(chǔ)的練習(xí)，降低，膝蓋微屈，將球在兩腿間進(jìn)行八字形環(huán)繞練習(xí)，剛開始的時(shí)候我們可以從八字繞球找手感。

逆向八字盤球

正向的繞球練習(xí)結(jié)束后，讓我們練習(xí)一下反方向，動(dòng)作基礎(chǔ)一樣，只是在方向上變換，如果你不習(xí)慣用雙手控球，那么一開始你肯定會(huì)感覺到別扭，但沒關(guān)系，堅(jiān)持下去總會(huì)越來越熟練。

八字胯下運(yùn)球練習(xí)

八字胯下運(yùn)球的難度＞八字繞球，因?yàn)槟阋_始控制球的軌跡了，胯下的八字運(yùn)球你保持舒服的然后再往上一些，這樣是為了讓你培養(yǎng)成大力拍球的習(xí)慣，太過舒服的運(yùn)球姿勢(shì)會(huì)讓人變得松懈下來，當(dāng)你進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，要注意的點(diǎn)是穩(wěn)，而非快。

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