有效的解決了傳統(tǒng)跑步機給用戶帶來的枯燥感覺；多媒體跑步機的發(fā)展1初重點在于顯示屏幕的彩色化，但是隨著Android系統(tǒng)的發(fā)展和普及，一些企業(yè)逐漸開發(fā)了不同屏幕尺寸的多媒體跑步機；智能跑步機的另外一個含義是，跑步機可以從網絡下1載和存儲跑步訓練計劃，用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計劃就可以了，在整個跑步過程中，不需要手工調節(jié)速度和坡度等參數(shù)，跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃，即自動調節(jié)坡度、速度等參數(shù)。0-27英寸的步幅范圍為運動提供無限驚喜：跟隨您思維及靈1魂的渴望，隨時改變運動方式，體適運動讓訓練增加無限可能及回報。

1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復做3次。它們的主要功能是：健身器材種類圖片(3張)它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴握力器多功能仰臥起坐板劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調能力。2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

3．保齡球比賽時，均以6局總分累計決定名次。（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分者為，次者為亞軍，再次為第三名。如果在一輪中，第1次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高 低決定名次。（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高 低決定名次。（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。