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器從形式上也可以分成主動(dòng)器和被動(dòng)。被動(dòng)器就是我們不動(dòng)讓器動(dòng)，是種享受型的方式，一般的電子器都屬于被動(dòng)器；主動(dòng)就是人主動(dòng)使用器需要付出勞動(dòng)，一般的天然器、雅核康核桃器都屬于主動(dòng)器，主動(dòng)器具有“在運(yùn)動(dòng)中，在中運(yùn)動(dòng)的雙重保健功能”

1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大，比較適宜于運(yùn)動(dòng)后按摩及中青年人使用。4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

時(shí)雙手一直要保持清潔，時(shí)也不要戴什么裝飾，以免傷害到者的皮膚。被動(dòng)按摩器就是我們不動(dòng)讓按摩器動(dòng)，是種享受型的按摩方式，一般的電子按摩器都屬于被動(dòng)按摩器。之前為了能取得良好的效果，者應(yīng)該全身放松，全身時(shí)要注意方向，要順著血液回流的方向，力度要由輕到重。加強(qiáng)循環(huán)加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)可使局部皮膚潮紅，皮溫，血液淋巴循環(huán)增加，具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。