秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現(xiàn)在人們都非常重試飲食，什麼都是無(wú)公害，怎樣美白護(hù)服更健康，這個(gè)主題被推上熱議，美容院也越來(lái)越多，給了消費(fèi)者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤(rùn)肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，令肌膚紅潤(rùn)有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因?yàn)檗踩屎胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說(shuō)南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來(lái)這些蔬菜可以幫助人們美白護(hù)膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時(shí)要多吃這些蔬菜，對(duì)皮膚是非常好的!

眼部護(hù)理手法 教你簡(jiǎn)單又有效的方法

　　現(xiàn)在很多人都非常注重皮膚的保養(yǎng)，但很少有人會(huì)在意眼部的護(hù)理。其實(shí)經(jīng)常用眼霜睛周?chē)M(jìn)行護(hù)理有利于減少細(xì)紋，讓你看上去更年輕。今天就跟著小編一起來(lái)學(xué)學(xué)正確的眼部護(hù)理手法吧!

　　首先一步部進(jìn)行清潔，先把眼睛周?chē)驖?，然后擠少量洗面奶在指肚上，緊接著在眼部周?chē)M(jìn)行按壓，多按壓一會(huì)兒可以清潔地得更很干凈哦。第二步取適量的眼霜在一只手的手心上，然后用另一只手的食指和中指指肚蘸一點(diǎn)往眼睛周?chē)俊?

　　確保每個(gè)部位都涂了之后，第二步就用轉(zhuǎn)圈的方式部周?chē)M(jìn)行按壓，注意按壓的時(shí)候要從下往上按。這樣做有兩個(gè)好處，一個(gè)是促進(jìn)眼霜的充分吸收，消除細(xì)紋增加皮膚緊膚度。第二個(gè)是可以讓眼睛得到放松，對(duì)視力也有一個(gè)保護(hù)的作用。

　　眼瞼處的皮膚非常脆弱，并且很容易產(chǎn)生細(xì)紋，所以瞼的護(hù)理就顯得十分重要了。按的時(shí)候千萬(wàn)不要太過(guò)用力，只需要輕輕地就可以了。另外除了眼睛周?chē)?，其?shí)對(duì)太陽(yáng)穴的按壓也是很重要的，可以有效消除疲勞，讓眼睛變得清澈明亮。

　　接下來(lái)是對(duì)眉骨進(jìn)行按壓，把中指和無(wú)名指的指肚放在眉骨下，然后輕輕地把眼皮往上面推。剛開(kāi)始會(huì)有一些不舒服，這些都是正常的現(xiàn)象，慢慢適應(yīng)了就好了。如果可以的話后再用熱毛巾敷一會(huì)兒，更有助于眼部的護(hù)理哦

玉容散：、白術(shù)、白及、白茯苓、白扁豆、白、、白蓮蕊、白牽牛、白蘞、白鴿糞、甘松、團(tuán)粉、白丁香、白附子、鷹條各等分。 有祛，去黑斑，散結(jié)，潤(rùn)肌，消斑的效果。配以，綠豆粉清熱散結(jié)；肥皂潤(rùn)膚合面。

三白湯：由白術(shù)，白芍，白茯苓，外加調(diào)和組成。它并不是直接針對(duì)美容養(yǎng)顏的，它是通過(guò)治內(nèi)部臟腑來(lái)使皮膚變好的。也是有適合癥，并不是說(shuō)隨便什么情況用這個(gè)都好的。