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球：籃球必須是正圓體，顏色為橘色，外皮必須用皮、橡膠或合成物質(zhì)等材質(zhì)制成，球內(nèi)氣壓的程度，以從球底部量起約1.8厘米的高度落到比賽場地上，其反彈高度，從球的頂部量起不得低于1.2米，或高于1.4米。

定時器：定時器為顯示比賽時間、雙方比數(shù)和球隊犯規(guī)次數(shù)，應該裝置在場內(nèi)每一個人均能清晰看見的地方。

三十秒定時器：三十秒定時器應為自動計時，采用數(shù)字式倒數(shù)計時，顯示單位為秒。

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移動式籃球架：移動式籃球架，移動式單臂籃球架 籃板：尺寸:1.8*1.05 米為國際標準鋼化玻璃材料制成，完全勝任灌籃和其他激烈的運動 籃球架的主桿：方形鋼管直徑為 150mm(國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為 75mm) 籃球架的移動底箱：鋼板制成，尺寸為：750px(高)*2500px(寬)*4500px(長)，移 動底盒里裝負重物，以保證在使用時的穩(wěn)定性 籃球架的主桿與籃板之間的拉桿： 兩根圓形鋼管與主桿形成三個三角型， 保證籃板 的穩(wěn)定 籃圈：元鋼制成達國際標準，內(nèi)徑 450mm 籃球架的高度：籃圈到地面標準高度為 3.05 米 移動式籃球架主要應用于籃球比賽項目中，能夠依據(jù)比賽場地快速進行

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手的握姿是引體向上中很講究的一點，所謂正手，就是手心向前的抓握方式。這也是“正統(tǒng)”的引體向上握姿，升降式籃球架籃板零售，此種姿勢對您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉，是個挑戰(zhàn)。如果想重點鍛煉您的三角肌，在正手握法的同時，不妨雙臂張開的角度增大些，仿液壓籃球架籃板零售，這樣難度更大。

反手underhand grip引體向上

很多人不認同這種握姿的引體向上，認為采取這種姿勢是偷懶的表現(xiàn)。以下國際籃聯(lián)主要的正式比賽所需的設(shè)施和設(shè)備須經(jīng)國際籃球批準(一級和二級)：奧運會比賽。在英文中，這種握法被稱作chin-up，天元區(qū)籃球架籃板零售，有時候被從引體向上pull-up中獨立出來。的確，相對于正手握法，反手引體向上似乎容易些，因為它可以發(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些，不妨嘗試反手引體向上，而且，您可以把雙臂并攏起來，甚至讓兩---碰，這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。