從材質上看，鞋墊大致可分為棉布、毛氈、竹炭、硅膠、仿鹿皮等，從外形上看，有整墊、半墊和跟墊之分，從功能上可分為保健鞋墊、防水鞋墊、防靜電鞋墊和常規(guī)鞋墊等。腳是人體的重要部位，要重視保養(yǎng)，所以選擇鞋墊馬虎不得。夏天適合選擇仿鹿皮、布料或者皮革鞋墊。這樣的鞋墊比較涼快，吸汗性強，夏天穿起來舒服。還需要考慮鞋墊的透氣性，因此在鞋墊中加入透氣防臭材料也是必不可少的。

這種設計的好處在于它通過外界強制力將足弓和后跟調整到正常狀態(tài)。那么這種鞋墊會不會不舒服，應該整體來說還好。這種鞋墊是按照正常足部結構設計，那么對于足部結構正常人群來說，它只是把足部結構限制在正常區(qū)域，骨骼及肌肉間的接觸趨于正常，接近正常人的生理解剖結構。相對于坍塌的足部結構，鞋墊增加的接觸面能減少非常接觸導致的一系列疼痛問題。

鞋墊具有保暖祛濕、祛除異味、消除疲勞、改善血液微循環(huán)的主要作用。經(jīng)常使用可以增加人體活力，有利于血液循環(huán)，對三高人群有保健功能，且預防各種疾病。當然也會因為不同人這種效果所表現(xiàn)的時間周期長短不同，但是只要堅持使用，人們就會有所感受。

1：除味祛味

2：通經(jīng)

3：消除疲勞

4：驅寒降燥

5：養(yǎng)肌健膚

6：保暖除濕

7：抑菌防螨

8：改善血液微循環(huán)

功能活動鞋墊，特別是一種利用彈性材料分別結合于鞋墊的腳掌位置與腳跟位置，使得行走時得以藉由腳跟位置的彈性材料吸收腳跟落地時的震動，而利用腳掌位置的彈性材料輔助腳掌前進并離地，據(jù)以減輕腳部行走時的受力程度，藉此達到預防腳部及關節(jié)因為受到強烈震動或受力而產(chǎn)生骨骼方面的病變。借助鞋墊可以糾正步行及站立時之姿勢，從而減低創(chuàng)傷。