超聲波的清潔效果早已得到實(shí)際驗(yàn)證，有著廣泛的應(yīng)用。不過在超聲波牙刷領(lǐng)域還沒有鑒定，截止到2012年年底的技術(shù)，只能集合各超聲波牙刷廠商的宣傳資料來說明清潔原理和效果:超聲波牙刷具有空化作用，通過振動(dòng)口腔內(nèi)的水、牙膏等液體產(chǎn)生大量微小氣泡，在牙齒周圍氣泡瞬間爆裂產(chǎn)生高壓沖擊清潔，可去除手動(dòng)刷牙根本無法去除的牙垢牙菌斑等，并且清潔效果可以全方面深入到手動(dòng)刷牙根本無法刷到的牙縫甚至牙齦內(nèi)，即便是不平整的牙齒也可以做到全方面清潔不留死角;超聲波還可以穿透滲入牙齒的各個(gè)部位直接殺口腔細(xì)菌，阻斷菌斑產(chǎn)生，消除口腔異味，震落各類牙垢，避免牙菌膜被口中礦物質(zhì)鈣化從而防止牙石結(jié)的生成，以及對(duì)口腔組織進(jìn)行按壓微熱，抑制牙和牙齦出血，防止牙齦萎縮等。超聲波牙刷也是由電力驅(qū)動(dòng)，因而也屬于電動(dòng)牙刷的一種，即超聲波電動(dòng)牙刷。

1、可以選擇電動(dòng)牙刷電動(dòng)牙刷可以通過快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫。刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有一定效果。

這和你手動(dòng)的慢慢刷牙相比，效率要高很多。

2、建議使用牙線  牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點(diǎn)，長期使用也不會(huì)使牙縫變寬。

使用時(shí)，小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

3、牙齒美白

過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃；

天然礦泉水可以滿足人體對(duì)于氟的需求量，而氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕；

然而，過量的攝入氟質(zhì)，就可能會(huì)使牙齒變黑。

所以，如果你很注重牙齒美白，還是需要像護(hù)膚一樣另辟渠道。

如果你的牙齒比較健康，牙粉還是日常保養(yǎng)中比較有效的，百齡牌的潔克美白牙粉的效果就不錯(cuò)，早晚配合護(hù)理牙膏使用，一周左右會(huì)出現(xiàn)效果。

但如果牙齒本身偏黃、無法自行調(diào)整的話，可以去尋求牙醫(yī)的幫助。

    飲食護(hù)齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅(jiān)硬的食物，避免造成牙隱裂。

    口腔預(yù)示全身健康。口腔影響著身體的其他各個(gè)部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果顆臼齒相對(duì)較矮，而且時(shí)有疼痛，就表示消化有問題