重慶跆拳道對(duì)人的幫助

    重慶跆拳道是一種健康、時(shí)尚有活力的運(yùn)動(dòng)，散發(fā)著年輕、激情、樂觀、無畏的魅力。通過對(duì)肉體的鍛煉，除了強(qiáng)身健體，提高身體防御力外，他還能使人克服懦弱、自卑、恐懼、消極等缺點(diǎn)。培養(yǎng)積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神以及堅(jiān)韌不拔、自強(qiáng)不息的意志品質(zhì)。

青少年練跆拳道好處多

　　1.有利于青少年集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率，取得好成績(jī)。

　　2.有利于青少年形成克己、忍讓、誠(chéng)信兼?zhèn)涞暮闷返隆?/span>

　　3.有利于青少年養(yǎng)成自信、堅(jiān)強(qiáng)、積極的性格。

　　4.有利于青少年提高自立能力，增強(qiáng)保護(hù)意識(shí)，掌握防身技能。

重慶跆拳道培訓(xùn)  重慶跆拳道培訓(xùn)學(xué)校 重慶跆拳道學(xué)習(xí)基地

重慶健身跆拳道練習(xí)精粹

    重慶跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中以禮儀廉恥，百折不屈為宗旨。因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)忍不拔、積極向上的意志，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國(guó)、勇于顯身的品質(zhì)。

練就健全的體魄

    重慶跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈，對(duì)抗性極強(qiáng)，可使人強(qiáng)壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的反應(yīng)速度、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強(qiáng)了人體擊打和抗擊打能力。通過攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和

　　防身自衛(wèi)的能力，以在需要時(shí)，能夠保護(hù)自身安全和維護(hù)社會(huì)正義。

體驗(yàn)美的感受

    重慶跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，雙方腿法技術(shù)在對(duì)抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致。這不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞的同時(shí)，潛移默化地接受良好意志的教育。

保持正常體重

    重慶跆拳道不僅使瘦人增加肌肉，還能使胖人減少脂肪。跆拳道不同于一般體育運(yùn)動(dòng)，它的運(yùn)動(dòng)量大，一天練1小時(shí)，就可達(dá)到很好的健身、塑形的目的。

跆拳道幫助女性保持青春

    重慶跆拳道可以全位鍛煉下腹、腰以及大腿，均勻發(fā)展全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道還可以幫助生產(chǎn)后的女性恢復(fù)下垂的腹部，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對(duì)重新塑造健康身體和均衡的體形，有著與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持女性健康和美麗的較理想的。

學(xué)跆拳道比賽的重要性，你一定要知道！

01、明確目標(biāo)

    沒有目標(biāo)的人，必然沒有方向和堅(jiān)持的動(dòng)力，沒有追求的人，也必然是容易懈怠的。

    跆拳道訓(xùn)練也是一樣的，孩子在訓(xùn)練時(shí)一定要有個(gè)目標(biāo)，不論是健體還是修正不良習(xí)慣，不論是升級(jí)、考段還是參賽，不論是大目標(biāo)還是小目標(biāo)。任何學(xué)習(xí)、訓(xùn)練都是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。

    從小確立目標(biāo)，引導(dǎo)他們養(yǎng)成有奮斗目標(biāo)的良好習(xí)慣，才能培養(yǎng)出持之以恒的毅力，才能吃苦耐勞，克服困難。

02、提升水平

    平時(shí)孩子因?qū)W業(yè)忙碌，多半一周上兩三次課。而道館要完成各級(jí)別教學(xué)計(jì)劃，

    則考慮普遍性，要照顧每個(gè)級(jí)別學(xué)員的進(jìn)度，所以訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度都不算太大。

    但是為了參加比賽，教練在賽前都需要加強(qiáng)訓(xùn)練，增加訓(xùn)練頻率，提高訓(xùn)練難度，有針對(duì)性的提高個(gè)人技術(shù)，這樣的訓(xùn)練節(jié)奏能夠快速提高學(xué)員的水平，提高參賽的自信心。

用慢速實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，這樣你能夠應(yīng)付所有的來拳而不是盲目的用拳套擋拳。

不要把視線偏離對(duì)手，不管什么情況！如果不看對(duì)手的話根本不知道如何避開擊打。

多花些時(shí)間練習(xí)速度球，這樣你的眼睛會(huì)適應(yīng)快速狂亂移動(dòng)的物體。

控制你的恐慌情緒！如果你害怕了只會(huì)被揍得更慘！試著理解：如果你看著拳會(huì)比不看拳挨揍更少。

明白你的防守站姿的弱點(diǎn)，這樣你就會(huì)知道你的對(duì)手傾向于出什么樣的拳