月子中注意事項(xiàng)：保證休息由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué)，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。盡早下床活動(dòng)一般情況下，經(jīng)正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。產(chǎn)后1個(gè)星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)出血及脫垂。

產(chǎn)后手腕痛怎么辦?這幾點(diǎn)要注意

產(chǎn)后手腕痛怎么辦?

1、產(chǎn)后注意身體保暖，不要過(guò)早接觸涼水、做家務(wù)、洗手、洗臉都要注意使用溫水或熱水，盡星少接觸冷水。尤其是冬天坐月子的媽媽，天氣冷、氣溫低，如果用冷水洗手、洗臉，有可能會(huì)使關(guān)節(jié)肌肉受涼,引起手腕、手指疼痛。

2、盡量不要過(guò)于勞累，照顧寶寶和家務(wù)都可以讓家里人多多分擔(dān)- -下，月子里是休息和靜 養(yǎng)。尤其是當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛的時(shí)候一定要注意休息 ，堅(jiān)持做伸屈鍛煉。

天津月子會(huì)所談月子期間飲食要注意什么

天津月子會(huì)所談月子期間飲食要注意什么 1.制止勞累，留意歇息，不要長(zhǎng)期站立或者折腰 月子里媽媽需求照顧寶寶起居，還要喂奶換尿布。但是請(qǐng)記住不要讓自己太勞累，能夠請(qǐng)父母家人幫忙帶帶孩子。換尿布的時(shí)分能夠把寶寶放在不必折腰的當(dāng)?shù)囟娖缍ǚ且谴采?，但是要保證安全。喂奶時(shí)能夠采取抱喂和躺喂相結(jié)合，多換換姿勢(shì)，控制喂奶時(shí)間，必要時(shí)能夠?qū)⒛虜D出喂孩子。 2.不吃寒涼生果蔬菜，不碰涼水 生產(chǎn)耗費(fèi)很多元?dú)?，腸胃功用也有所降低，寒涼一類東西是要制止的。西瓜歸于大寒生果，月子里再熱再渴都不要吃?？喙?、冬瓜、生菜、空心菜等是寒涼蔬菜不要吃。涼水更不能碰，月子里就不要洗衣服做飯了，假如沒(méi)有人做這些能夠請(qǐng)保姆照顧。