按摩前洗澡后還是按摩后洗澡好？

　　對(duì)于按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好，并沒有統(tǒng)一看個(gè)人選擇，比如喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為,按摩結(jié)束后可以高枕無憂、方便省事;而喜歡按摩結(jié)束后洗澡的人認(rèn)為,這樣更安全和衛(wèi)生。

　　可是事實(shí)上，實(shí)行這兩種做法時(shí)都要注意時(shí)間間隔。記得按摩前后一小時(shí)內(nèi)不能洗澡兩者無論你選擇什么都需要間隔1小時(shí)左右。

　　因?yàn)槿嗽谙丛钑r(shí)熱水淋浴會(huì)加速體表血液循環(huán)導(dǎo)致皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進(jìn)行按摩在按摩和洗澡的雙重作用下人體胃部和大腦就會(huì)缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥的現(xiàn)象。

?按摩的注意事項(xiàng)

　　按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向輕緩地有韻律地耐心進(jìn)行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。

　　按摩使用的手指:按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈輕到再輕就無法觸摸的程度手指移動(dòng)要有韻律感切忌過分摩擦表皮。

　　按摩的時(shí)間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果較好，所以較好是在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

　　中醫(yī)按摩要找準(zhǔn)穴位才會(huì)管用哦。雖然推拿按摩簡便、安全、舒適易被人接受,但如果對(duì)推拿方法、部位等不加以注意，也會(huì)使人受到不應(yīng)有的痛苦或造成施術(shù)困難，所以選擇在家中互相幫親朋好友按摩的時(shí)候較好選擇簡單的肌肉放松的按摩方法，不易造成嚴(yán)重?fù)p傷。

?康立中醫(yī)推拿培訓(xùn)課程

康立中醫(yī)推拿培訓(xùn)的特點(diǎn)：      

      1.教學(xué)，采取全程面授，手把手教學(xué)，臨床實(shí)操，個(gè)人特點(diǎn)針對(duì)教學(xué)，確保每個(gè)人的學(xué)習(xí)質(zhì)量，不丟課，不落課。

　　2.確保在較短時(shí)間精通較多的技能手法。

　　3. 隨到隨學(xué)，循環(huán)開課，免費(fèi)試聽，滿意繳費(fèi)。零基礎(chǔ)教學(xué)，終身免費(fèi)復(fù)學(xué)。

　　4.本校鄭重承諾，在校期間一切以學(xué)員為主，我們將為您提供全位的服務(wù)，您可以向我們提任何學(xué)習(xí)上的問題學(xué)校的年問題，老師的問題，我們都將竭力為您解決。

正骨推拿的注意事項(xiàng)：

　　都市白領(lǐng)，長時(shí)間用電腦，經(jīng)常固定一個(gè)姿勢工作，肌肉勞損，椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，以至于就像感冒一樣常見。

　　正骨推拿療法可以，特別是對(duì)關(guān)節(jié)錯(cuò)位，椎體輕度、椎間失穩(wěn)等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱、、、脫位等病癥。

　　盡管非常普遍，但作為康復(fù)科醫(yī)生來說，對(duì)病情一定是需要細(xì)心分析，通常問診、觸診之后，還要再結(jié)合包括光片（有需要時(shí)，可做CT或MR檢查）。 抽空去做個(gè)按摩，左扳右扳三五分鐘搞定

　　正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復(fù)位?！倍慰》逭f，“通常正骨推拿的復(fù)位要分四步走，應(yīng)該考慮肌肉的放松。