01、什么是兒童體適能？

這個(gè)概念應(yīng)該是美國(guó)那邊先提出并被包裝的，“體適能”是對(duì)這個(gè)概念的一個(gè)比較言簡(jiǎn)意賅的翻譯?；ヂ?lián)網(wǎng)傳播環(huán)境里，對(duì)這個(gè)概念的主流解釋是“指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂(lè)趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力”。

我認(rèn)為，這過(guò)于片面了。因?yàn)檫@段話歸納出來(lái)，就是兩個(gè)概念：身體素質(zhì) 應(yīng)變力

所以，現(xiàn)在很多的體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)，訓(xùn)練一些所謂的逃生技巧，這只是因?yàn)椤搬槍?duì)事物的表象而做的表面文章，并沒(méi)有觸及事物真正的本質(zhì)”。

我所理解的“體適能概念”，需要從三個(gè)層面進(jìn)行解讀，1、身體素質(zhì)層面；2、心理認(rèn)知層面；3、社會(huì)適應(yīng)性層面。如果硬要加個(gè)比重，大概是30%-50%-20%的樣子。

首先是身體素質(zhì)層面，需要達(dá)到以下目標(biāo)：

一、保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態(tài)；

二、發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性、力量和耐力，這些都是評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵指標(biāo)；

三、掌握基本動(dòng)作，我們國(guó)家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動(dòng)作類(lèi)別是：走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、搬運(yùn)等）。

這三個(gè)目標(biāo)中，除了身高沒(méi)有非常明確的證據(jù)證明之外，別的都是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)達(dá)成的。但也有部分文獻(xiàn)和他人經(jīng)驗(yàn)表明，身高與運(yùn)動(dòng)之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系。

另外，如果從應(yīng)試角度，目前所有升學(xué)過(guò)程中涉及的體育項(xiàng)目，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合，所以換言之，達(dá)成以上目標(biāo)，孩子將不懼任何的體育類(lèi)測(cè)試。

另外，有很多實(shí)例證明，高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，確實(shí)會(huì)提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。美國(guó)芝加哥西面的Naperville Central High School，有著逐漸成為全美體育課的零點(diǎn)體育課（Zero Hours PE），這門(mén)課的考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)并不是以終的成績(jī)?yōu)橐罁?jù)（比如1600m跑進(jìn)8分30秒），而是以跑步過(guò)程中的平均心率為標(biāo)準(zhǔn)。所以，就算學(xué)生跑得很慢，但心率一直維持在較高的水平，依然可以獲得A level的分?jǐn)?shù)。參加零點(diǎn)體育課的孩子，閱讀和理解能力比不參加的孩子高出17%，所以，只要過(guò)程是達(dá)到預(yù)期的，怎么會(huì)沒(méi)有好的結(jié)果出現(xiàn)呢？