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產后陰i道松弛建議做私i密瑜伽：

1.及早進行適當的縮陰運動。如果產道沒有受到損壞，就可以根據自己的情況盡早進行產后縮陰鍛煉，建議做私i密瑜伽來鍛煉;

2.注意產后陰i道衛(wèi)生。產后還要經過一個惡i露期，如不注意衛(wèi)生，就會引起產褥期感i染，引發(fā)婦科i疾病，不但影響產后健康，也會影響產后陰i道恢復緊致狀態(tài);

3.避免過早性i生活。產后雌激i素水平較低，過早的性i生活對還沒恢復的陰i道進一步產生損害，進而影響產后陰i道恢復，甚至造成撕裂大出血。

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坦言，一些簡單的縮陰功、吃補品或許能改善私i處松弛，但私i處干澀有異味等問題，卻難以得到改善，想要趕走這些私i處問題，就要從根本原因著手。

私i處的衰老是從卵i巢開始的，又是女性衰老變化過程中的主導器i官，它決定著女性內i分泌系統(tǒng)功能，想要私i處變得如少女般緊潤，使用專業(yè)私i處保養(yǎng)品是直接也是有效的方法。

對陰i道松弛，除食療外，還可行縮陰術。但是手術風險較大，雖然見i效快，但不利于二次順產，而且隨著年齡的增長，陰i道松弛的情況也會復i發(fā)。

盡早進行適當的縮陰活動。若產道未受損傷，可根據自身情況盡早進行產后縮陰鍛煉，建議做私i密瑜伽鍛煉；

注意產后陰i道的清潔。分娩又過了一個惡i露期，如不注意衛(wèi)生，會導致產褥期感i染，引發(fā)婦科i疾病，不僅影響產后健康，還會影響陰i道在產后的緊

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