“家有三年艾，郎中不用來(lái)”。艾灸使用的艾草需要經(jīng)過(guò)三年的陳干置放，調(diào)理效果才好，但是如果使用劣質(zhì)的話會(huì)直接損傷到健康。

  很多制作粗劣的，艾草生長(zhǎng)不好，篩選制作的時(shí)候其中雜質(zhì)多，卷制松軟，在熏灸的時(shí)候容易掉灰，甚至說(shuō)火頭掉落在身上，直接肌膚。

  而沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間置放陳干的艾草，性質(zhì)不足，拿來(lái)艾灸不足，本身就會(huì)損傷經(jīng)絡(luò)，消耗氣血。

  所以在選擇的時(shí)候要注意，無(wú)雜質(zhì)；卷制緊實(shí)，其中艾草要打成艾絨，金黃色質(zhì)地為佳。

       3.艾灸時(shí)間太晚(上火，打亂陰陽(yáng))

　　《素問(wèn)·生氣通天論》里說(shuō)：“故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已需，氣門乃閉。”

　　意思是，人體陽(yáng)氣隨時(shí)間變化，早上陽(yáng)氣、中午陽(yáng)氣盛、晚上陽(yáng)氣潛藏，毛孔閉合。

　　我們?cè)诎臅r(shí)，就要遵循陽(yáng)氣消長(zhǎng)的規(guī)律，比如上午中午艾灸，意義大于下午艾灸，白天艾灸，又大于晚上艾灸。

　　因此艾灸時(shí)間不能太晚，太晚的話，一個(gè)是容易造成陽(yáng)盛陰衰，導(dǎo)致上火，陰虛，一個(gè)打亂陰陽(yáng)的平衡，反而無(wú)法做到陰平陽(yáng)秘，精神乃治。

　　所以不要超過(guò)晚上九點(diǎn)艾灸，因?yàn)檫^(guò)了九點(diǎn)，就是陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候。

　　當(dāng)然了，如果是急癥的話，那就不分早晚，隨時(shí)都可以艾灸。

　　4.缺乏系統(tǒng)艾灸(起效緩慢)

　　所謂系統(tǒng)艾灸，就是在一段時(shí)間內(nèi)，堅(jiān)持按照配穴，保證灸量，保障生活習(xí)慣的前提下集中施灸。

　　這樣做的好處是效果明顯，可以用的時(shí)間，發(fā)揮艾灸能量。

　　所以無(wú)論哪個(gè)時(shí)間段艾灸，都需要根據(jù)自身情況進(jìn)行辯證配穴，制定療程計(jì)劃，系統(tǒng)的進(jìn)行艾灸，忌三天兩天曬網(wǎng)。

　　總而言之，也就是說(shuō)艾灸雖好，但是如果你想用艾灸調(diào)理身體，也需要大家認(rèn)真地對(duì)待，希望大家都能灸出一個(gè)好身體!

      艾灸要注意哪些事項(xiàng)

　　艾灸不可過(guò)量，一般一周3次左右，一次不超過(guò)3個(gè)部位，每個(gè)部位20分鐘即可。

　　多次艾灸過(guò)后可能出現(xiàn)口干、咽干、咽痛、眼癢、流淚、鼻干、流涕等上火癥狀，或、嗜睡、等癥狀。上述癥狀多較輕微，部分癥狀可能為灸療起效的反應(yīng)，多不必處理，休息1~2天后可自行緩解。

　　艾灸后可多喝溫水，在施灸過(guò)程中注意房間的通風(fēng)及保暖，選用陳艾，以減少艾煙及其揮發(fā)物的含量。

　　艾灸是居家保健中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有講究，應(yīng)循序漸進(jìn)，以身體舒適為度，切不可急于求成，造成艾灸傷害。

　　若疾病較嚴(yán)重或發(fā)生病情變化，切不可，盡早前往。