濕氣過重，身體會有什么表現(xiàn)？這4個癥狀回想一下

現(xiàn)在有許多人都因為自身的原因而導(dǎo)致了身體濕氣太重，雖然女生大多數(shù)人都是有濕氣的，但是如果濕氣太重了，對人們的生活也會造成一定的影響，并且有時候還會讓自己的身體變得很差。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的濕氣太重了的話就要采取一些措施來排除體內(nèi)的濕氣，盡量讓體內(nèi)的濕氣變少。但是大家知道身體哪些反應(yīng)，說明自己體內(nèi)的濕氣太重嗎？，舌頭出現(xiàn)齒痕身體濕氣太重的表現(xiàn)有許多，比如說當(dāng)體內(nèi)濕氣太重的話，舌頭邊部會有齒狀，舌苔也會很容易發(fā)黃。夏天的時候濕氣重是由于平時的不良習(xí)慣所導(dǎo)致的，其導(dǎo)致的原因有很多，比如早晨頭發(fā)還是濕的就出去了，晚上頭發(fā)沒有干就睡覺了，或者在運動完之后沒有等汗干就去洗澡等等，這都容易造成身體內(nèi)濕氣重。一般健康的人舌苔都不會發(fā)黃，并且牙齒邊部也不會有齒狀，如果發(fā)現(xiàn)了這些癥狀的話說明自己體內(nèi)的濕氣有點重了，特別是舌苔發(fā)黃很嚴(yán)重的話也是一個表現(xiàn)。第二，手腳發(fā)冷在冬天的時候，如果發(fā)現(xiàn)自己的手腳總是很冰冷的話也是濕氣過重的一個體現(xiàn)，身體內(nèi)部濕氣太重了，就會侵蝕自己身體的各個部位，將體內(nèi)的濕氣蔓延到身體的各個部位，同時也就會出現(xiàn)手腳發(fā)冷的情況。

為了養(yǎng)生喝茶，是選擇老茶葉還是新茶葉？

茶葉具有藥理作用，能促進(jìn)人的身體健康，許多人都知道。除了含有茶多酚、，氨基酸等對人類健康有好處之外，茶葉還在不斷被發(fā)現(xiàn)在人類健康物質(zhì)中起作用。

但是你真的明白喝茶的作用嗎，喝茶的功效你真的懂嗎？

喝老茶葉比較好嗎？

根據(jù)中醫(yī)理論，所有的茶葉都屬于“寒”物，但有些茶葉經(jīng)過了更復(fù)雜的處理，其“寒”的程度略有減弱。

茶葉必須在正常的環(huán)境下（在非現(xiàn)代空調(diào)和除濕器的作用下），經(jīng)過長時間的四季循環(huán)，使物質(zhì)的含量經(jīng)過長時間的自然氧化，產(chǎn)生中草藥的味道，變成“老茶葉”（一般指貯藏20年以上），較好。有些人喜歡喝新沏的茶，但新沏的茶的性質(zhì)是極其寒涼的。

喝真的能補(bǔ)嗎?

當(dāng)中含有了五種成分，、黃精、枸杞、桑葚、紅棗組成，是一種具有滋補(bǔ)、健脾、散寒、除濕止帶作用的茶，并且認(rèn)為，此茶也適合情緒緊張和工作繁忙、煙酒過度、飲食失調(diào)及生活在各種環(huán)境污染等導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)的男女老少飲用。

1.益固精

的主要成分是西洋參，桑葚，，黃精，紅棗和輔料枸杞子，這些物質(zhì)都能夠起到益固精的作用，人上了年紀(jì)之后，可能會出現(xiàn)尿頻尿急的情況，日常服用也是可以得到有效改善的。

2.養(yǎng)陰

氣血虛弱之后，很有可能會出現(xiàn)各種各樣的問題，那么這個時候就需要大家采取一種物質(zhì)來補(bǔ)充身體中的氣血。

通過飲用能夠有效的解決體倦乏力，胃陰不足的癥狀。

怎么樣去？怎么樣去濕氣？

首先要注意保暖，不要受寒，寒氣大了濕氣就重。

可以用熱的和生姜暖腹部和腰背部，進(jìn)行暖宮去濕氣。購買一些粗鹽，用菜鍋炒得滾熱后，立即放入一些生姜片，拌炒1分鐘，用厚布袋裝好趁熱煨小腹部和腰背部。但要注意防止、著涼。

泡腳，祛濕，生姜暖宮發(fā)汗，紅花。

或者可以艾灸足三里、關(guān)元、氣海、中極穴、涌泉這幾個穴位，也有很好的暖宮祛濕效果。

我們還要注意別吃冰涼的食物，少吃辛辣的食物、酸菜。還要適當(dāng)運動，散發(fā)身體里的寒氣。也可以適當(dāng)喝些生姜茶、生姜紅棗茶、生姜紅糖茶，來散寒祛濕。