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除了節(jié)食還有一些美白去皺的方法?？筛鶕?jù)自身膚質(zhì)及肌膚問題選擇適當?shù)拿婺ぜ白o膚產(chǎn)品，配合使用；也可采用美容方式，如拉皮術(shù)、注射、注射膠原蛋白等，但費用較高；同時，每周適量的鍛煉可養(yǎng)顏，促進血液循環(huán)。

無論是由于先天因素還是由于后天不良習慣、衰老所致的皮膚暗沉和，都可以通過飲食、美容、護膚產(chǎn)品等手段改善皮膚問題。皮膚問題的人應(yīng)該多吃蔬菜水果，因為它們富含礦物質(zhì)、、氨基酸等養(yǎng)分，能滋養(yǎng)氣血，美白。與此同時，要保持良好的作息和適度的鍛煉。

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至于美容，這可以說是廣大女性朋友關(guān)心的話題了。平常在飲食和生活方面一不小心，各種皮膚問題都會找上門來，讓人非常痛苦，尤其是痘痘的生長。今天就來給大家介紹一下吃什么水果能美白，一起來認識一下這些水果能變美。

1.檸檬

提到可以美白的水果，很多人個想到的就是檸檬。檸檬酸富含維生su C，具有很強的作用，可促進人體新陳代謝，延緩衰老，抑制黑色素的形成，從而達到美檸檬有很好的殺菌作用，長期食用可增體的。

mu瓜提到可以美白的水果，

一提到木瓜，大家都會想到它對的作用，其實它的效果也不容忽視。低熱量，富木瓜酵素，眾所周知，木瓜酵素能促進人體新陳代謝，幫助人體排出。同時，木瓜酵素也能減少各種的發(fā)生，幫助表皮角化細胞脫落，促進，從而令肌膚爽

香蕉一提到木瓜，大家都會想到它對豐xipng

長期以來，香蕉都是減肥水果的，它能促進腸胃蠕動，潤腸，幫助消化。值得注意的是香蕉也有的功效，將他搗爛的東西和牛奶混合攪拌后敷在臉上，能很好的潤澤肌膚

西紅柿可以制作成蔬菜或作為水果食用，可以說是好的美容食品。西紅柿內(nèi)富含番茄素能有效抑制細菌，，越鮮紅的西紅柿越能qu痘美白

長痘痘是一件很痛苦的事，看著臉上密密麻麻的痘痘很讓人難受，除了吃小編推薦的水果外，還要注意養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習慣，好多鍛煉，適量的運動不僅能增強體質(zhì)，還能攜帶體內(nèi)的，保證皮膚健康。

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大量食用豆制品能發(fā)白嗎？食用什么樣的豆制品可以美白？食用豆制品為何能變白？大豆產(chǎn)品真的能讓皮膚變白嗎？今日特別為您介紹一下這款省錢又省力的美白方法。

吃豆腐能美白嗎？

吃豆腐可以美白，但只有長時間食用才能起作用。由于豆腐干是用黃豆做的，富含植物蛋白、水溶性纖維、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、軟磷脂等，營養(yǎng)價值極高，還能，潤澤肺部，促進血液循環(huán)，有效滋潤美白肌膚。把豆腐做成的菜肴，簡單，美味，便宜，還可以由內(nèi)而外保養(yǎng)身體，美白肌膚。用豆腐干做面膜，既安全又無過敏癥，具有良好的滋潤美白效果。豆腐干是一種內(nèi)服外敷可以美容的全能佳品。

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食用什么樣的豆制品可以美白？

1.豆奶

全豆用水沖去研磨和過濾后煮熟，營養(yǎng)十分豐富哦。其易于消化，含有蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高于牛奶，常飲可達到的美白效果，一般，尤其實用。

2.豆腐面膜

把豆腐切成1厘米左右的薄片，晚上清潔后均勻地敷在臉上，半個小時后取下豆腐片輕輕用手在臉上，然后再涂上其它保濕、美白的護膚品。一周兩次，不出一個月你的皮膚就會像豆腐一樣白嫩哦。