您好,歡迎來到易龍商務(wù)網(wǎng)!
發(fā)布時間:2020-08-26 05:05  
【廣告】






在我們?nèi)粘I町斨校泻芏嗪芏嗟膱怨?,大家都知道多吃堅果,可以美膚健腦,保護心腦,血管健康,等一些好書。民間有“一日食仨棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。經(jīng)常吃一些堅果,還可以降低心臟性猝死率。有研究發(fā)現(xiàn),不吃堅果,對于起著很大的作用,堅果當中富含單不飽和脂肪酸。多吃一些堅果,還可以提高視力。對于大腦的發(fā)育來說,需要的種營養(yǎng)成分就是不飽和脂肪酸,堅果類的食物當中含有大量的不飽和脂肪酸。所以經(jīng)常吃堅果,對改善腦部營養(yǎng)非常有益處。堅果有很多種類