“表示”實(shí)際上是一餐的替代品，代餐使能量攝入少于能量消耗。使用代餐粉可以給自己一些控制飲食的提示，可以幫助減肥。因此，代餐減肥的關(guān)鍵是保持嘴巴閉合。對(duì)于那些需要減少能量的人，只要他們可以控制能量的攝入或增加能量的消耗，他們就可以達(dá)到目的，不一定要吃代餐粉。常見(jiàn)的代餐粉包括果蔬代餐粉，蛋白質(zhì)復(fù)合粉，谷類代餐粉，膳食纖維粉等。代餐粉在這一點(diǎn)上一直很努力。不同的代餐粉將添加燕麥片，豌豆纖維，魔芋粉和谷類纖維等成分，為人體提供膳食纖維，增加飽腹感并幫助控制能量攝入。

合格的減餐代餐粉采用優(yōu)質(zhì)原料為原料，可以幫助人們科學(xué)合理地建立飲食結(jié)構(gòu)，確保人體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，使卡路里攝入量最大，然后使體重下降。受控。效果。減少shi代餐粉的第二個(gè)特征是確保人在確保低卡路里攝入的同時(shí)獲得飽腹感。芝士代餐粉含有更多的膳食纖維。當(dāng)人體攝入這些膳食纖維時(shí)，它們會(huì)在胃腸道內(nèi)腫脹并增強(qiáng)飽腹感。同時(shí)，人體對(duì)膳食纖維的吸收和代謝較慢，因此飽腹感的持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，從而減少了人體的食物攝入，有利于減肥。

為了保證代餐粉助力減肥的兩條原理，生產(chǎn)商在原料的調(diào)配上面會(huì)十分講究。市面上代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纖維等，有些品牌的代餐粉還會(huì)強(qiáng)化加入一些維生素和礦物質(zhì)，以盡可能讓這“一餐”粉末看起來(lái)更加營(yíng)養(yǎng)均衡。

但，整體來(lái)說(shuō)，大部分代餐粉的主要成分就是——膳食纖維，這是它具強(qiáng)有力飽腹感的原因。