推拿的功效與作用

推拿的功效和作用比較多，它具有舒筋活了絡(luò)的作用，同時也可以行了氣活了血，而且還可以調(diào)理人的俯臟。經(jīng)常做推拿的話，也可以用來改善腰椎盤突出所引起的疼痛，或者是治腰椎的病以及頸椎的病等。如果沒有病做推拿按摩的話，還能起到養(yǎng)生的作用。

推拿按摩是屬于中醫(yī)的理療方式，能促進活了絡(luò)行了氣活了血，同時也可以理清善解，對于骨頭的恢復也有一定的好處，比如說骨 頭折后需要正骨，則可以通過按摩或者是推拿來治。推拿按摩還可以幫助腸胃消化有不良的現(xiàn)象，有促進腸胃蠕動的作用，同時也可以治脾胃虛弱。

推拿的好處

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的物理刺激，可使作用區(qū)引起生物物理和生物化學的變化，局部組織所發(fā)生的生理反應，這種反應，通過神經(jīng)反射與體液循環(huán)的調(diào)節(jié)，一方面得到加強，另一方面又引起整體的繼發(fā)性反應，進而產(chǎn)生一系列病理生理過程的改變，從而可達到治的效果。

　　推拿對局部組織的作用，據(jù)觀察，了直接接觸皮膚操作的摩擦類手法，可以有效清除衰亡的皮細胞，還可改善皮膚的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增強皮膚光澤和彈性。這也是推拿的好處之一。

通過神經(jīng)、體液，局部操作的推拿手法能夠?qū)φw和其他組織產(chǎn)生作用的。推拿能夠有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的相對平衡。緩和較輕而又節(jié)律的手法，反復刺激的話，對神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜抑制的作用。急速較重、時間較短的手法，對神經(jīng)有興奮的作用。

有人的人觀察了推拿以后腦電圖的變化，見a波振幅增大，而且振幅增大的時間延續(xù)，這個現(xiàn)象可能是因為推拿以后所引起內(nèi)抑制的發(fā)展所致的。捏脊推拿發(fā)，可引起胃腸蠕動增快，按壓缺盆穴處的交感神經(jīng)星狀結(jié)節(jié)，可以發(fā)生瞳孔擴大，血管舒張，同側(cè)肢體肌膚的溫度增加。推拿下腹部及大腿內(nèi)側(cè)，可引起膀胱收縮而排尿，治尿潴留。推拿腹部可以促進胃腸蠕動和消化腺分泌。還可以起到減肥的作用哦。

腰椎按摩調(diào)理方法

1、揉命門穴

　　命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，臨沂中醫(yī)按摩與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫陽、利腰脊等作用。

2、揉俞穴

　　俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守俞穴。每天按揉此穴，具有、健腰等作用。