東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳的益處大概有：1.鍛煉身體，2.增加肺活量，3.瘦身減肥，4.保持體形，5.練習(xí)協(xié)調(diào)性，6.消暑降溫。 在水里緊張的情況下練習(xí)游泳動(dòng)作，勞而無功，浪費(fèi)時(shí)間。 在水中充分的放松后，再找人指導(dǎo)游泳動(dòng)作，會(huì)事半功倍。

飯前飯后都不適合游泳，游泳應(yīng)在餐后一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行。因?yàn)榭崭褂斡?，?huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外；飽腹游泳，會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹的痛現(xiàn)象。

游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)分為實(shí)用游泳、競(jìng)技游泳和花樣游泳。等級(jí)為：三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)、健將、國際健將。

游泳因?yàn)槟軌蚴谷淼玫桨材Α㈠憻?，體內(nèi)的血液循環(huán)較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。游泳無疑是一種較效的減肥方法，經(jīng)常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較“發(fā)達(dá)”，也可以通過游泳來減肥束身。這也是為什么游泳運(yùn)動(dòng)員的身材都是一個(gè)賽過一個(gè)的原因。