蛙泳仰泳對抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風險，以及41%因疾病亡的風險。

游泳能改善血液循環(huán)和呼吸功能，預防老年人患動脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機能的減退。

初學者要循序漸進，按照標準動作學習游泳。初的運動量別太大，每隔半小時休息一下，每次不超過2小時。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發(fā)生低血糖。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

游泳真的是一項老少皆宜的運動

不僅可以鍛煉身體

還能防暑降溫

游泳它是一種全身心的運動，可以幫助我們舒展全身，幫助我們減肥，還可以增強我們的心肺功能、增強肺活量。

我們在水中游泳的時候，全身的多個器奇官都能夠參與進來鍛煉，可以加速以內(nèi)的血液循環(huán)，讓血液中飽含氧氣，為器奇官提供各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)。同時血液流動速度加快，能夠加強了心臟的跳動能力，使其跳動得到鍛煉。所以經(jīng)常游泳可以增強我們的心肺功能。