瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali)，一般認為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾(Ra'r'h)地區(qū)。傳說中， 帕坦伽利的母親哥妮卡(Gonika')是個飽學的瑜伽行者，她一直希望將所學傳給一位賢能之士但未能如愿。哥妮卡心里想說她的生命所剩無幾，她就向太陽神祈求，希望可以賜給她一位所尋覓的賢者。她雙手捧水閉眼向太陽神禱告，正當她要獻水給太陽神時，她睜眼看到手中有一條小蛇，小蛇瞬間化成人形，向她說:"我想做你的孩子。"哥妮卡答應(yīng)了，并為他取名Patanjali。Pat的意思是掉落，an'jali的意思是雙手合十，因為帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人，所以就取名為Patanjali(印地語:??????)。

清理瑜伽墊必須留意的是，洗衣粉用量盡量避免，由于洗衣粉一旦殘余在瑜伽墊上，瑜伽墊就將會變滑。此外，晾曬瑜伽墊的情況下不必把它放到陽光底下曝曬。實際上瑜伽墊的學問也有好多好多--如何選擇每個瑜伽墊?到哪去買價廉物美的瑜伽墊?這種都必須瑜伽健身發(fā)燒友們進一步科學研究?？墒钦f到底，瑜伽墊的學問是死的，用在人的身上確是活的。合適自身的，始終才算是好的。

若學的瑜伽健身要以顫動式主導的話，墊子不僅不可以太硬，止滑性的規(guī)定還要更高。怎么回事?由于墊子過軟，立在上邊做許多 動作會很不太好做(更是以樹式等均衡類的動作顯著)。而這類會很多流汗的瑜伽健身動作，倘若沒有防滑水平更強的墊子，就會產(chǎn)生跑偏狀況。 若做的動作沒有那麼靜態(tài)數(shù)據(jù)，都沒有像慢跑一樣流那麼容易出汗，是接近彼此之間，該用哪樣墊子好?回應(yīng)是'還是選薄一點的'。由于好像有很松懸吊訓練系統(tǒng)軟件的車輛，設(shè)在山路上面像乘船一樣，厚墊子(5mm之上)喪失與路面觸碰的覺得，做許多 動作會有'失幀'的覺得。國外，絕絕大部分的練習瑜伽者都喜歡薄墊子，就是說這一大道理。假若您感覺薄墊子在做一些跪地動作時，膝關(guān)節(jié)不適感，反是能夠 在膝前墊條純棉毛巾的。

許多 女性以便纖細的身材，穿上自身喜愛的衣服褲子，想根據(jù)各式各樣的方法來減肥瘦身，練習瑜伽是個非常好的減肥的方法。不僅能夠減肥瘦身還能營造身材。怎樣挑選瑜伽墊變成許多 人擔心的難題，在挑選瑜伽墊的情況下要挑選柔軟的，貼墻的瑜伽墊，出汗時不可以拖動，也要方便使用等。平常除開練習瑜伽還要補充維生素，多吃蔬菜水果和新鮮水果補充營養(yǎng)元素，少吃多餐，入睡前不必飲食搭配。