南城餐飲服務中心告訴您睡前哪些食物不能碰?

1、飽腹感的食物

有些食物，如豆類、白菜、洋蔥、玉米、香蕉等，在消化過程中會產(chǎn)生更多的氣體，引起腹脹，妨礙正常睡眠。

2、辛辣的食物

其實除此之外，晚餐吃辣也是影響睡眠的重要原因。胡椒、大蒜、洋蔥等。會引起胃灼熱，進而影響睡眠。

3、高脂肪食物

油膩食物會增加腸、胃、肝、膽、胰的負荷，刺激神經(jīng)，使其保持工作狀態(tài)，妨礙正常睡眠。

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食堂承包公司食品安全關鍵點詳述：加工主食的原料必須是新鮮潔凈、干爽、無結塊、無霉變、無雜物、無異味的純凈糧食。嚴禁加工色澤霉暗、潮濕結塊、摻雜摻假、霉變異味和來路不明的糧食原材料。米、面、糧、油等主要主食原料應使用大企業(yè)、大品牌且有專門認證的產(chǎn)品。使用前要先檢查是否有專門認證標志，不得使用無專門認證的米、面、糧、油。主食加工過程中要確保加工環(huán)境干凈整潔，以防止異物掉入主食中造成物理傷害。主食加工區(qū)禁止使用百潔布、鋼絲球等容易造成物理傷害的保潔工具。