女人吃醋的6個(gè)好處

1、美容駐顏。近年研究發(fā)現(xiàn)，食醋還具有美容駐顏的作用，經(jīng)常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔細(xì)膩，減少，容顏?zhàn)虧?rùn)健美。

2、有助于睡眠。每晚臨睡覺(jué)前飲用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮膚的保養(yǎng)。

3、延緩衰老。醋的一大被忽視的能力就是延緩衰老，醋能抑制和降低人體衰老過(guò)程中過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，減少老年斑的產(chǎn)生。此外，鈣與醋同時(shí)食用，會(huì)結(jié)合成對(duì)身體極有益的醋鈣，有助鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

4、促消化。很多人以為醋有助消化僅僅是因?yàn)樗幔鋵?shí)不然，是醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)發(fā)揮了作用，它能刺激大腦神經(jīng)，命令胃分泌大量消化液，從而增強(qiáng)消化功能。

5、養(yǎng)護(hù)。醋的排尿功能同樣可以防治結(jié)實(shí)、膽結(jié)實(shí)、膀胱結(jié)實(shí)和等疾病。

6、緩解便密。醋中所含的各種不飽和脂肪酸，可以消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，有不錯(cuò)減重效果。同時(shí)醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。所以用食醋治習(xí)慣性便密，不僅有效，而且沒(méi)有毒。

揉中脘天樞穴健脾胃

中脘和天樞穴都是人體的腸胃要穴，按揉中脘穴對(duì)促進(jìn)消食都很有幫助。而天樞穴是名副其實(shí)的徘毒減重要穴，按此穴可幫助通調(diào)腸道，排出宿便。

中脘和天樞穴的位置都比較好找，中脘穴可以采取順時(shí)針拇指按揉的方式，而天樞穴則可以用雙手握空拳稍用力進(jìn)行敲打，每天早晚各5到10分鐘，有利濕徘毒、減重的作用。

動(dòng)每天萬(wàn)步走塑身快

要想減除脂肪徘毒，那么動(dòng)起來(lái)一定是必須的。怎么動(dòng)？當(dāng)然還是首推老項(xiàng)目——快步走，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的走路就能走掉一身贅肉。走路時(shí)步伐快一點(diǎn)，只要心跳加快，身體微微出汗即可，這就是好的減除脂肪徘毒運(yùn)動(dòng)。

小貼士：

找穴位：中脘穴位于上腹部，腹前正中線上，臍上4寸。天樞穴在肚臍兩旁，旁開(kāi)2寸（即三橫指）處。

內(nèi)服美容方：是通過(guò)內(nèi)服中藥，達(dá)到調(diào)理臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)的功能，從而作用于顏面達(dá)到美容效果。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。如黃芪、仙靈牌可幫助皮膚清除自由基作用，延緩皮膚老化過(guò)程。依其作用分為兩大類，一類是保健美容方劑，主要是通過(guò)滋養(yǎng)臟腑、補(bǔ)yi氣血、疏通經(jīng)絡(luò)等方法，來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚增白，駐顏的目的，如“珍珠散”等。珍珠散為歷代流傳的美容要藥，據(jù)（清宮秘史》記載，慈槽太后很懂得珍珠可以使皮膚柔潤(rùn)光滑的道理，每隔10天，按時(shí)服一銀匙珍珠粉，故慈福至老仍容顏紅潤(rùn)光澤。另一類是治bing美容方劑，主要是通過(guò)huo血、扶風(fēng)散寒、消仲散結(jié)等治法，治面部影響美容的疾病，

外用美容：外用中藥美容制劑直接作用于面部皮膚，通過(guò)皮膚局部吸收，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、逐邪清污、增白、滋潤(rùn)皮膚的目的。胡桃枸杞粥胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，大多數(shù)美容中藥中含有鞏類、氨基酸、維生素、植物ji素等。作用于面部皮膚組織后，通過(guò)新陳代謝，使皮膚組織直接獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而達(dá)滋潤(rùn)、養(yǎng)顏、增白等美容作用。根據(jù)劑型不同，外用中藥美容制品分為美容粉、美容液、美容膏、美容面膜等許多類型。

很多人熬夜加班，熬夜追劇，是長(zhǎng)期下去必然會(huì)對(duì)身體和皮膚造成傷害，這對(duì)女人來(lái)說(shuō)很是不好。有人說(shuō)適當(dāng)吃些水果有助緩解熬夜對(duì)身體的傷害。那么女人長(zhǎng)期熬夜吃什么水果呢？女人熬夜吃什么補(bǔ)呢？接下來(lái)為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。

女人長(zhǎng)期熬夜吃什么水果好？

蘋(píng)果

俗話說(shuō)“每天吃蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋(píng)果是一種對(duì)身體有好處的水果，其中含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

由于熬夜的人很容易出現(xiàn)肥胖，皮膚變差等。因此蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠，還可以促進(jìn)排泄。