按鍵控制：該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。動感單車編輯動感單車說到健身，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。(3)在清掃球瓶之前被掃瓶器橫桿反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動器材，這個叫做動感單車（Spinning）。單車的設(shè)計很人性化，可以根據(jù)每個人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。

接著按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增，直到您覺得在某個速度下持續(xù)運(yùn)動45分鐘很有挑戰(zhàn)性。鍛煉的頻率:目標(biāo)是3-5次/周，每次運(yùn)動15-60分鐘。1好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運(yùn)動時間來掌握運(yùn)動的劇烈程度。（以上內(nèi)容僅供參考。2006年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增長24。）服裝建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著舒適并適合運(yùn)動，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動服裝。

（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高 低決定名次。（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高 低決定名次。（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。但Spinning不一樣，在快節(jié)奏中，當(dāng)你騎了半小時，你會越來越覺得力量無窮，而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒1脂肪的。（6）精英賽：通過上述前四項比賽，取24局總分的前 16名參加準(zhǔn)決賽，進(jìn)行單循環(huán)后共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰(zhàn)賽。第四名對第三名，是次挑戰(zhàn)；勝者對第二名是第二次挑戰(zhàn)，勝者對名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠1軍，連負(fù)二局者為亞軍。