【金華博朗體育】為大家介紹：

跆拳道基本功是學(xué)習(xí)跆拳道必須掌握的，只有把基本功練好了，才能進(jìn)行更進(jìn)一步的練習(xí)。下面來看看跆拳道的基本功怎么練。

跆拳道基本功重要的就是鍛煉柔韌性，需要有好的韌帶，拉韌帶一般會選擇劈叉的方法，可以扶著支撐一點(diǎn)一點(diǎn)的壓下去感到有點(diǎn)疼痛就保持在哪個地方，等適應(yīng)了在網(wǎng)下一點(diǎn)就這樣循環(huán)漸進(jìn)，韌帶就慢慢拉開了！

雙腳合十

保持背部平直坐下，兩腳跟靠攏，兩手抓住兩腳趾，使兩腳內(nèi)收，并大限度地貼近腹i股i溝，大腿內(nèi)側(cè)收縮3秒鐘，放松，然后慢慢把胸部靠近腳趾，保持30秒鐘以上。

跆拳道考級的好處？

激發(fā)潛能，不斷追求比賽和考級是為了檢驗(yàn)學(xué)員的訓(xùn)練成果。道館考級就象學(xué)校期中、期末考試一樣，是對學(xué)員一定時期訓(xùn)練的檢測。學(xué)員要從中學(xué)會總結(jié)，不足之處改進(jìn)，好的一面保持。針對下一步的學(xué)習(xí)目標(biāo)不斷努力，不斷完善，實(shí)現(xiàn)。

禮儀禮節(jié)培養(yǎng)，提升氣質(zhì)整個跆拳道考級特別注重禮儀，行禮、鞠躬等內(nèi)容的加入，體現(xiàn)了禮信之道。讓孩子有禮貌，提升整體的氣質(zhì)

【金華博朗體育】為大家介紹：一般給孩子上課的教練都是什么級別?

一般給孩子上課的教練都是黑帶。取得黑帶一段可以參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練，指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動。黑帶四段有資格開設(shè)道館，擔(dān)任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質(zhì)。黑帶四段稱為“師范”，五段以上可稱為跆拳道“大師”。好動和淘氣是孩子的天性，父母們對孩子的天性一定要采取鼓勵和保護(hù)的方式，才能夠讓孩子的才能和情感充分發(fā)揮出來。

孩子多大年齡可以開始學(xué)習(xí)跆拳道?跆拳道初學(xué)的基本動作相對來說比較簡單，而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以一般3~4歲就可以開始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。

孩子學(xué)習(xí)跆拳道，需要哪些專業(yè)的裝備?

基本的就是一套專業(yè)的跆拳道道服，在體育用品店或者網(wǎng)上都可以買到，對孩子來說，道鞋是選配的裝備，穿普通運(yùn)動鞋也可以。跆拳道的一些護(hù)具，到了實(shí)戰(zhàn)部分時才有用，初學(xué)者不用配備。