金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車(chē)飛輪，動(dòng)感單車(chē)飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

一份初級(jí)的科學(xué)有效的健身計(jì)劃，不僅需要能覆蓋10~14天的訓(xùn)練，還需要考慮好自身的身體狀況給自己逐漸增加訓(xùn)練量。比如說(shuō)在周的訓(xùn)練計(jì)劃里，每天只是15分鐘的HIIT練習(xí)來(lái)自己的身體，甚至還能做一天休一天，但是到了第二周的訓(xùn)練計(jì)劃里，不僅HIIT訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)要增加到了20~30分鐘，訓(xùn)練間隔也要從做一天休一天慢慢變成了做兩天休一天、做三天休一天。而一份科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃就是一步步通過(guò)人為的引導(dǎo)讓人看到進(jìn)步。對(duì)于初次接觸系統(tǒng)訓(xùn)練的新人來(lái)說(shuō)，次即使是15分鐘的HIIT也足以讓人汗流浹背，如果體重重一點(diǎn)或者不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，可能次想做完都非常的勉強(qiáng)，但是只要做完了周的身體，不說(shuō)能做到什么，至少不會(huì)爬幾層樓梯就氣喘吁吁的了。

騎動(dòng)感單車(chē)是持續(xù)的，有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，能充分的鍛煉身體，并能提高身體素質(zhì)，可以有效的提高心肺功能。騎動(dòng)感單車(chē)是一種通過(guò)連續(xù)不斷和反復(fù)多次的活動(dòng)，并在一定時(shí)間內(nèi)，以一定的速度和一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，要求完成一定的運(yùn)動(dòng)量，使心跳率逐步提高規(guī)定的和的安全心跳范圍內(nèi)。長(zhǎng)期保持一定強(qiáng)度騎行動(dòng)感單車(chē)有助于提高心肺功能。提高心肺功能

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車(chē)飛輪，動(dòng)感單車(chē)飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

雖說(shuō)飛輪越重，需要越多的動(dòng)力去啟動(dòng)它，但這與消耗多少卡路里沒(méi)有很大的關(guān)系。大部分時(shí)候，是取決于用多少動(dòng)力去維持單車(chē)在某個(gè)阻力上的運(yùn)行速度。阻力越大，你需要越多的動(dòng)力去維持運(yùn)行，而這也決定了你會(huì)消耗多少卡路里。

能讓你每天都使用的運(yùn)動(dòng)器材也是好的運(yùn)動(dòng)器材。所以，首先找符合你的預(yù)算，適合你居家空間的健身器材。想要更多體驗(yàn)戶外騎行感受的，那么重飛輪的單車(chē)是不錯(cuò)的選擇；如果想馬上進(jìn)入騎行的狀態(tài)，那么輕飛輪的單車(chē)會(huì)更適合你。燃燒多少卡路里往往和飛輪的重量關(guān)系不大，而是由你騎行時(shí)阻力的選擇來(lái)決定的。

另一個(gè)供選擇參考的是，飛輪越重，價(jià)格通常也越高，因?yàn)轱w輪成本也更高。不過(guò)，飛輪越重，快速騎行的過(guò)程中，感受到整體車(chē)身的穩(wěn)定感也越顯著。

劃船機(jī)：

劃船機(jī)是一個(gè)綜合性很強(qiáng)的鍛煉器材。一臺(tái)劃船機(jī)相當(dāng)于一臺(tái)跑步機(jī) 橢圓機(jī)的功效。劃船機(jī)模擬賽艇的運(yùn)動(dòng)模式，每一次劃動(dòng)，都需要身體腿部、腰部、臀部、手臂和背部共同作用，能夠很好的鍛煉全身80%以上的肌肉群組，可以幫助鍛煉肌肉線條塑形以及有效的作用。

劃船機(jī)按照阻力可以分為風(fēng)阻、水阻和磁阻三種。握桿和雙槳兩款設(shè)計(jì)。動(dòng)作的快慢和阻力的大小完全自主，不容易造成肌肉拉傷。