俗話說，眼睛是心靈的窗戶，保護自己的眼睛就是保護自己的心靈，眼睛我們一生一世的好伙伴，讓我們以誠的心，的行為確實保護眼睛吧

不要濫用眼。是藥三分毒，現(xiàn)代人很多過分依賴眼，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚很少，導(dǎo)致眼睛的依賴性越來越強

用眼久了應(yīng)遠眺。人們經(jīng)常習(xí)慣性的一個事情就干很久，即使眼睛疲勞也不管，真正在這時候應(yīng)該做的是馬上停止工作，遠眺一下，充分調(diào)節(jié)眼球，避免疲勞

堅持眼保健操。目前國內(nèi)很多人保健操有詬病，但是它在穴位保健，促進血液循環(huán)，緩解眼疲勞有著的作用

勿用手擦眼睛。事實上手上有很多細菌，由于眼睛很容易受到，所以不要用手揉搓眼睛

微微暖毛巾敷眼睛。暖和的環(huán)境有利于血液循環(huán)，能夠緩解眼睛疲勞，水汽部皮膚效果也很好

吃果蔬。胡蘿卜這種還有橘子這種維生素C豐富的食品，既便宜又實惠，是一個能夠堅持下來的好習(xí)慣

有的人片面地認為，已經(jīng)得了，就不需要講究用眼衛(wèi)生，不需要保護眼睛了。其實這種看法是不正確的。還有的人認為是個小毛病，隨便在商店買一副或拿別人的眼鏡用，這都是很不慎重的做法，其結(jié)果使自己近視度數(shù)加深，視力越來越差。

　　究竟應(yīng)戴什么樣的眼鏡呢？我們知道，的眼球前后徑要比正常的眼球長，如果在的眼球前面放置一塊適度的凹透鏡，可使平行光線分散后再進到眼睛里，在上形成焦點，這樣，遠處的物體就可以看清楚了。

　　配多大度數(shù)的眼鏡合適呢？這要根據(jù)的程度來決定，原則上是以的度數(shù)達到視力為標準。比如，一個人戴上近視1、1.5、2屈光度的鏡片，視力都能達到1.0，那么應(yīng)當(dāng)選配1屈光度的鏡片(俗稱近視100度)，而不應(yīng)戴2屈光度的鏡片。如果選用的度數(shù)過大，當(dāng)看近處物體時，眼睛就需要用力調(diào)節(jié)，睫狀肌疲勞，反而會使近距離工作或閱讀時出現(xiàn)眼睛不適癥狀。

談：誤區(qū)一：“兒童不散瞳孔就可以配眼鏡” 　　

假期一到，忙壞了家長，許多家長抓緊時間為孩子安排了各種各樣的學(xué)習(xí)班，可是孩子視力又不好，配眼鏡需要到醫(yī)院散瞳檢查，由于散瞳孔后孩子就不能參加各種學(xué)習(xí)班了，于是一些家長就自作主張，為孩子選擇了電腦驗光配鏡。 　　

點評： 　　這是非常錯誤的，臨床上低齡兒童一定要散瞳孔驗光，這樣才能反映孩子眼睛的真實視力情況，不通過散瞳驗光僅僅靠電腦監(jiān)測的結(jié)果配眼鏡會對孩子的眼睛造成許多的危害，首先孩子的假性近視往往會“欺騙電腦”造成假的檢查結(jié)果，其次孩子的眼，高度散光也會使電腦檢查時感到“力不從心”。我們國內(nèi)各家醫(yī)院使用長效散瞳劑的年齡掌握是不同的，一般7歲以上兒童不合并，，可以選擇快速散瞳劑散瞳，日本米多麗快速散瞳劑一般6－8個小時后孩子的瞳孔可以恢復(fù)正常。不影響暑期參加各種學(xué)習(xí)班。 　　

談：誤區(qū)二：“貴的眼眼鏡一定是適和孩子的” 　　

目前市面上鏡架鏡片品種很多，價格相差很大。不少家長在為孩子挑選鏡片時，一味追求價格昂貴，認為只有貴的眼鏡才是的，貴的眼鏡才適合孩子的眼睛發(fā)育。 　　

點評： 　　學(xué)生選擇眼鏡的的前提要適合自己，不要一味追求時尚挑選無框鏡架或者打孔鏡架。10歲以下的孩子配鏡時可以選擇軟邊有保護鼻托的眼鏡架子，10歲以上基本可以選擇全框鏡架。 　　孩子選擇鏡片應(yīng)該首先考慮樹脂加硬眼鏡片，玻璃鏡片易碎，容易對孩子眼睛造成損傷。樹脂鏡片主要要求散光軸位，所配的光度一定要準確，鏡片上不能有劃痕，不能有氣泡和雜質(zhì)，配制的孩子眼鏡片度數(shù)一定要符合國家頒布的質(zhì)量檢測標準。屈光度的誤差應(yīng)該在國頒標準的要求范圍之內(nèi)。

?大框眼鏡可能導(dǎo)致近視加深

大框眼鏡可能導(dǎo)致近視加深

　　首先，大框眼鏡比別的眼鏡重，戴久了，會因持續(xù)給鼻梁壓力，造成鼻梁變形、內(nèi)陷，嚴重的會影響鼻腔的發(fā)育和鼻腔通氣，很容易誘發(fā)。還會因為壓迫到鼻梁和眼眶的神經(jīng)，出現(xiàn)眼睛疲勞、酸痛、眼眶或鼻梁之間麻木等癥狀。另外，配戴的人如果低頭或甩頭力度稍大，也很容易導(dǎo)致眼鏡掉落。

　　其次，大框眼鏡的鏡片視覺中心距離很難與人本身的瞳孔間距保持一致；眼鏡的大框往往會造成鏡片的光學(xué)中心距離大于瞳孔間距，所以配戴者會出現(xiàn)視力下降、視野變小、、頭昏等癥狀，配戴者戴的時間越久，近視度數(shù)越高，所產(chǎn)生的副作用也會越明顯。

　　后，眼鏡片的各個區(qū)域的度數(shù)是不一樣的，一般來說，鏡片中心的度數(shù)要稍低于鏡片周邊的度數(shù)，而我們的瞳孔對焦是以鏡片中心點為依據(jù)，如果經(jīng)常戴大框眼鏡，會由于大框眼鏡重而容易下滑，導(dǎo)致瞳孔對焦無法與鏡片中心點保持一致，引起視覺障礙，以及視力的持續(xù)下降。

　　基于上述的種種危害，建議青少年學(xué)生不要為了追求時尚美觀，忽視睛的保護，配戴眼鏡去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)師的建議下，選擇適于自己的眼鏡。