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熱愛(ài)美食女性的天性，誰(shuí)都想擁有一張光滑的肌膚，無(wú)暇。但是許多女性在不知為什么的情況下長(zhǎng)了雀斑。雀斑的形成不僅意味著女性的容貌變差，更意味著女性在身體上出現(xiàn)了一些問(wèn)題。女人在生活的各個(gè)方面都要注意。首先要了解雀斑患者的飲食禁忌。

雀斑患者的飲食禁忌

在飲食上多吃富含維i他命 c的食物。例如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維i他命 e也有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都有豐富的維i生素 e。

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飲食搭配要講究，含有高感物質(zhì)的蔬菜，如芹菜、胡蘿卜汁、香菜等，好在晚餐時(shí)吃，吃后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以免引起黑色素沉著。在夏天盡量“保溫”，夏天出去打太陽(yáng)傘，戴遮陽(yáng)帽，做完飯后清潔臉部和手臂，特別是食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油容易造成性的黃i褐斑，所以要立即用涼水沖洗干凈；在洗臉的時(shí)候，要注意時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，食物要及時(shí)清洗，因?yàn)闊岽碳な呛谏禺a(chǎn)生的主要原因。

臉上斑點(diǎn)多的女性會(huì)有疼痛感，要注意在月經(jīng)期保養(yǎng)。這個(gè)時(shí)期多吃一些有助于排出內(nèi)瘀血的食物，有助于機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且可以增加血液，不會(huì)給增加負(fù)擔(dān)，皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。選用合適的護(hù)膚品，不使用劣質(zhì)化妝品，因其含有的色素防腐劑，可與汗液混合，侵入肌膚內(nèi)部，加速面部的產(chǎn)生。每日要保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲勞，血液偏酸，新陳代謝減慢，此時(shí)皮膚就不能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)；角質(zhì)層因缺少水分而使肌膚暗淡無(wú)光。

去雀斑方法

1.絲瓜祛斑。做法：將絲瓜曬干，研成細(xì)粉，每晚加水調(diào)涂，次晨用溫水洗凈。如果使用蜂蜜調(diào)涂，也能去除面部。評(píng)論：這種方法有一定的效果。它含有多種維i生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，漂白效果很強(qiáng)，特別是磷、鈣、鐵含量比較豐富，還含有木糖膠、植物粘液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)時(shí)間使用，能提高肌膚白度。提示：加蜂蜜后不宜過(guò)夜.過(guò)兩分鐘后清洗。

2.密陀僧祛斑。手術(shù)方法：涂油至密陀僧研至深夜。評(píng)價(jià)：密陀僧黃有金屬光澤，具有殺蟲(chóng)、收斂、殺菌的功效，可用于多種腫毒、潰瘍、等。現(xiàn)代研究認(rèn)為，可以抑制皮膚真菌，有些炎性黑斑可以試用。唐本草中載密陀僧治“面有黑斑，面有藥”。

雀斑是一種從幼年期開(kāi)始出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題，雀斑這種皮膚問(wèn)題有一定的家族遺傳傾向。鼻和面頰兩側(cè)是雀斑發(fā)病較常見(jiàn)的部位，病情嚴(yán)重的有可能引起自身頸部、手背、肩膀、背部等部位出現(xiàn)雀斑。盡管隨著美容業(yè)的不斷發(fā)展和科技水平的不斷提高，可以幫助我們?nèi)ト赴叩母鞣N方法是多種多樣的，但在各種祛斑療法中，食療是安全的一種。飲用蕃茄汁，一飲番茄汁。番茄富含維i他命 C，維i他命 C可抑制皮膚酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，黑斑消失。第二，喝檸檬汁去斑，喝檸檬汁。除了富含維i他命 C，檸檬汁還含有多種礦物質(zhì)，常喝檸檬汁，不僅能使我們皮膚變白，還能預(yù)防血管老化，消除面部色素斑。

面部為何長(zhǎng)斑

人的新陳代謝速度很慢，臉部的斑點(diǎn)是由黑色素沉著引起的。夏季紫外線較強(qiáng)，不注意防曬，面部皮膚受到紫外線的刺激，就會(huì)出現(xiàn)黑色素分泌增多的斑。2、口服避孕藥或者某種含有激i素的，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)i分泌失調(diào)，使新陳代謝不能正常進(jìn)行，從而引起黑色素堆積，導(dǎo)致面部出現(xiàn)斑。3、由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜，飲食不注意，會(huì)導(dǎo)致上腺皮脂功能下降，造成色素沉著，造成面部斑點(diǎn)。4、人到了老年以后，細(xì)胞代謝功能減退，使身體內(nèi)的棕色顆粒增多，棕色顆粒大量堆積，導(dǎo)致面部出現(xiàn)黑斑。