產(chǎn)后護(hù)理:腹式呼吸

分娩之后，腹部壓力減小，可以試著用腹式呼吸，幫助身體內(nèi)部恢復(fù)原位、肌肉恢復(fù)力量和彈性，促進(jìn)子宮復(fù)舊等。如果能養(yǎng)成習(xí)慣，對長期保持腹部的緊實，也很有幫助。

分娩后1小時，就可以開始有意識地腹式呼吸。吸氣的時候，有意識地將肚子輕微鼓起；呼氣的時候，有意識地將肚子收縮。

產(chǎn)后起初的幾天，有可能因為子宮收縮出現(xiàn)宮縮痛，可以量力而行，逐漸開始做深呼吸。開始的時候可以平躺練習(xí)，之后在喂奶、走路的時候都可以有意識地練習(xí)。

產(chǎn)后掉發(fā)讓媽媽頭疼!

懷孕的媽媽真的非常辛苦，除了孕期諸多不適之外，產(chǎn)后也有很多生理的變化，像是產(chǎn)后掉發(fā)的問題。

大概在生產(chǎn)后第二到三個月左右開始發(fā)現(xiàn)掉發(fā)開始變明顯，四至六個月達(dá)到落發(fā)的高峰期，媽媽會發(fā)現(xiàn)手輕輕一撥頭發(fā)就掉好幾根、一梳頭也有很多頭發(fā)卡在梳子上，甚至洗頭時可以看到排水孔有一整團(tuán)的落發(fā)，感到十分的擔(dān)心。

其實這種孕媽咪產(chǎn)后落發(fā)的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上是稱為產(chǎn)后的休止期落發(fā)。

產(chǎn)后護(hù)理,愛瑪家產(chǎn)后護(hù)理機構(gòu)

在產(chǎn)后重要的也就是實行營養(yǎng)的及時補充，在在產(chǎn)后的第二天就可以調(diào)養(yǎng)，飲食習(xí)慣上要盡可能的選擇有營養(yǎng)的，幫助產(chǎn)婦重新恢復(fù)生產(chǎn)前的狀態(tài)。

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護(hù)理和精心的照料，我們?yōu)槊總€新生兒制定科學(xué)系統(tǒng)的個性化成長方案，并指導(dǎo)其家人共同參與。我們愛瑪家讓產(chǎn)后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構(gòu)筑生命健康基石！

產(chǎn)后媽媽喝紅糖的好處

關(guān)鍵在于，朋友們一定都清楚，產(chǎn)后媽媽在分娩的過程中損耗了大量的氣力，，身子一定會相當(dāng)?shù)捏w虛，甚至產(chǎn)后媽媽還得給新生嬰兒哺乳，因而身子上必須要繼續(xù)補充上大量的鐵物質(zhì)。紅糖也就變成了不二的營養(yǎng)品。

愛瑪家母嬰中心以“愛心呵護(hù)，快樂孕育”的服務(wù)理念，通過遺傳基因、環(huán)境、營養(yǎng)、疾病控制以及心理等方面的專業(yè)應(yīng)用，以專業(yè)護(hù)理、心理、營養(yǎng)、早教、康復(fù)等團(tuán)隊以及、一站式的高品質(zhì)服務(wù)，對備孕父母、孕媽媽、產(chǎn)后媽媽及寶寶提供系統(tǒng)的健康管理服務(wù)。