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每個人都要潔白的皮膚嗎？認為許多女性朋友會回答“是”。皮膚白皙當然是好的，但許多人都明白，要全身美白其實并不容易。全身性美白要求我們在日常生活中要注意自己使用的護膚品，注意自己的飲食，一些天生就容易曬黑的人可能需要借助美白技術(shù)。那我們到底該怎么做全身美白呢？

注意防曬

合理的使用防曬霜也是保證全身美白的重要途徑，也是皮膚美白的一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。涂抹防曬霜前，一定要弄清楚自己適合哪種防曬霜，這主要看防曬霜的包裝，即 SPF值。防曬霜的使用時間一般在4、5小時左右，但由于出汗等原因，這里建議外出的朋友們在出門前至少隔2小時涂抹一次。當然，大家在曬過之后也要及時保養(yǎng)。不管出門曬多久，回來都要用溫水沐浴，再用冷水沖洗，用一些護膚品全身，這樣才能保證全身美白效果。

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注意飲食

希望美白的女性在平時可以吃一些全身美白的小偏方，如平時可以多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白效果，而且為了吸收更充分，好選擇在早餐時食用。另外，大家平時也要多喝檸檬汁，有助于皮膚白皙。終，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以使全身美白，但在此建議想要美白的朋友需要盡量少吃一些光感強的食物，如香菜，紅蘿卜，芹菜等。

春天皮膚護理的重點在哪里？

抗過敏：春季是極易引起的季節(jié)，因此春季日常護膚品以抗過敏為主，多使用一些舒緩的抗過敏補品以及水乳液，并出門做好防護，以免引起過敏。

抗干：春季氣候回暖，是氣候還是比較干燥的，所以春季的時候大家護膚的重點還是抗干，每天多用補水保濕型的水乳和乳霜，以免皮膚干燥不舒服。

干性肌膚膚質(zhì)特點：干性皮膚通常是由于缺乏天然保濕因子和表皮層脂質(zhì)形成的。由于皮脂腺分泌的油脂較少，毛孔較小，不易出油，也不怎么長痘。但是干性皮膚易長細紋、干紋、假性，易長斑。

干性肌膚護膚要點：本身就缺水，再加上春季空氣干燥，皮膚自然極度缺水。若想保持水潤，補水保濕和鎖水是護膚重中之重。干性肌膚的小姐妹們可以入手知微安膚紗布面膜，含有積雪草、等成分，可以為肌膚補充充足水分。

皮膚保養(yǎng)的習慣：

卸妝品不要在臉上揉太久，40秒的時候剛好

無論是哪一種劑型，要乳化，卸妝品中多少含有“界面活性劑”，它就像吸星，能將維持皮膚水潤的要害——“角質(zhì)間脂質(zhì)”溶解掉。足夠40秒帶出殘妝臟污，搓揉時間過長，相當于用洗潔精直接洗臉，pi膚可想象的干燥程度。

皮膚護理產(chǎn)品對皮膚有害嗎？

不見得，護膚品里面會含有人體本身的一些成分，說護膚品有危害是因為找不到適合自己皮膚的護膚品，或者是選擇了含有防腐劑，對人體有害的護膚品。

人類到達一定年齡，身體的某些機能就會下降，因此需要使用護膚產(chǎn)品來維持。

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很多人都說女人是水做的，所以一天可以多喝水，這樣也能達到補水的效果，喝水不僅能美容，還能排除體內(nèi)毒du，這樣每天也能起到很大的減肥作用，每天喝上八杯水，即養(yǎng)顏和排du。天熱了，出門的時候別忘了抹上防曬霜，這樣可以保護皮膚不受太陽的傷害。

假如要對皮膚進行保養(yǎng)，不僅要從這些方面做起，還可以從飲食上面進行改變，平時可以多吃些蔬菜，少吃些油膩的東西，油膩的食物容易長痘痘，fen刺，很多蔬菜都含有大量wei生素，可以改變肌膚的暗淡狀態(tài)，加速血液循環(huán)，而且一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣身體才能處于正常的狀態(tài)。

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對皮膚易過敏的女性，在飲食上面也要注意，不能吃海產(chǎn)品和有刺激性的食物，也盡量使用一些正規(guī)的化妝品，這樣可以減少對皮膚的傷害，晚上睡覺前一定要記得用潔面乳清潔，不能讓化妝品在臉上過夜，這樣會使皮膚的毛孔出現(xiàn)堵塞，長期使用也會影響膚質(zhì)。

實際上護膚是很簡單的，沒有那么復(fù)雜，只要每天堅持按照要求和方法去護膚，那么你一定會是一個美麗的女人，如果有明顯的效果，還可以讓身邊的朋友一起嘗試這樣的方法，女人應(yīng)該對自己好一點，學會護膚也是女人成功的一大步，快一起行動吧！