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發(fā)布時間:2020-12-15 06:59  

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你們知道嗎,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8到10倍。冬季的室外體育鍛煉,不斷受到冷空氣的刺激,身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng),而且鍛煉時還能接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能人體皮膚、衣服上的病毒,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育。這對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛煉,還可以消除大腦疲勞,力,提高學(xué)習(xí)效率呢。





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運(yùn)動在三個層面提高學(xué)習(xí)能力:首先,它完善你的思維模式以提高警覺力、注意力和驅(qū)動力;其次,它讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒,并促使它們相互連接起來,這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ);后,運(yùn)動激發(fā)的分化成新的神經(jīng)細(xì)胞。