花生豆腐料之多吃花生的好處：

1、可預(yù)防便*：花生是膳食纖維較豐富的食物，多吃可幫助促進胃腸道的消化和吸收，從而調(diào)節(jié)腸道中的有益細(xì)菌，并可防止*秘。同時，它還可以增加飽腹感，從而減少了其它食物的食用。

2、多吃花生可降低患心*管疾病的風(fēng)險：花生的營養(yǎng)價值較高，它與堅果的價值相當(dāng)。而且花生中的煙酸含量高于堅果的含量，這樣其有害的成分相對減少，膽固醇在一定的程度上增加了其有益的成分。水蛋白花生豆腐料之韭菜炒豆腐原料:韭菜200克，豆腐200克，植物油40克，精鹽、雞精、料灑、醬油、花椒油、蔥木、姜末、蒜末各適量?；ㄉ羞€有飽和脂肪酸，其具有降低脂肪等功能，可以減少冠*的患病風(fēng)險，而且還可以有效地預(yù)防血*的形成。

花生豆腐優(yōu)勢：

1、花生豆腐是新型純*然綠色食品，保質(zhì)期比大豆豆腐多兩天左右?；ㄉ垢膯柺缹⒁桓拇蠖苟垢谖秵我坏那隁v史。

2、其外表白嫩細(xì)滑，潤澤漂亮，多種風(fēng)味任意調(diào)配；其口感是一股濃郁的花生清香味道，香淡可調(diào)，軟硬可調(diào)。

花生豆腐低糖、低脂，很受市場歡迎。它既保持了花生原汁原味的風(fēng)味特點，又迎合了現(xiàn)代男女喜歡嘗鮮的美食要求，且營養(yǎng)成分*面優(yōu)于大豆豆腐，外觀潔白細(xì)嫩，口感極其鮮美。食之潤澤爽滑、清香宜人、細(xì)滑筋道、余香持久，可烹制各種美味佳肴。

水蛋白花生豆腐料豆腐的功效

豆腐富含人體必須的八種氨基酸，營養(yǎng)價值比較高。具有*氣和中，生津解*的功效。豆腐與菠菜一同食用，有可能會得*石癥。豆腐一般用黑豆、黃豆和花生豆等含蛋白質(zhì)較高的的豆類，都可用來制作。豆腐與竹筍一同食用會破壞兩者的營養(yǎng)價值，也有可能得結(jié)*病。豆腐與蜂蜜同時吃可能會導(dǎo)致腹瀉。過多的豆腐可能會加重*的負(fù)擔(dān)，使的*功能進一步減退，不利于身體的健康。而且豆腐偏寒，攝入過多有可能會對身體造成一定的影響，甚至導(dǎo)致碘的減少。