脾胃虛寒的人，可能與長壽“無緣”！教你3招養(yǎng)好脾胃，別錯過了

怎樣養(yǎng)脾胃并不是西醫(yī)里面講的脾和胃，而是中醫(yī)講的消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養(yǎng)脾胃。

，我們要做到規(guī)律飲食。即三餐定時定量，進食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。

第二，飲食結(jié)構(gòu)要合理。我們要做到多進食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。盡量少吃肥厚油膩的食物，比如動物內(nèi)臟以及油炸、油煎的食物。

第三，我們要避免進食辛辣、刺激性食物，或者是過冰、過冷、過于刺激的食物。

第四，我們要注意飯后運動。適當?shù)倪\動能夠有助于消化，能夠起到養(yǎng)脾胃的作用。俗話說，飯后百步走活到九十九，就指的是這個意思。

第五，養(yǎng)脾胃還要重視心情。大家都知道三分治七分養(yǎng)，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、開朗、樂觀，避免、抑郁、憂思。

有紋的看進來，教你應(yīng)該怎么去除

紋短期的時候，即早期只是顏色的改變，有點紅，部分有點癢，隨著時間推移就變白了，形成一種條狀的萎縮。紋可用，但是治果不是很理想，也可以做激光，但是需要做的次數(shù)比較多?；颊咦黾す鈺休p微痛苦，只要患者要能夠接受才可以。近幾年紋還是主張做激光，有一半或者多于一半的人可收到不同的。如果不用激光，用比如有些說明可治紋。但在臨床上可體會到，早期的紋，紋理不是很重，抹藥稍有幫助；但是多數(shù)比較明顯的、時間比較長的紋，不是很理想，激光會比治果更好。

嬰兒睡眠不好怎么辦?多大的嬰兒可以做

首先，如果想要給嬰兒做小兒，一般剛出生的嬰兒到14歲的孩子，都可以做小兒。不過家長要注意，小兒的進行，必須由專業(yè)人士來操作，如果采用一些成人的方式給嬰兒進行，容易造成嬰兒發(fā)生受傷等情況。

其次，不同年齡段的嬰兒，小兒的手法以及作用區(qū)別是比較大的。一般如果嬰兒在六歲以下，小兒的效果比較好，甚至針對一些嬰兒不舒服的情況，或者是嬰兒疾病，小兒能夠達到的治果。

另外，小兒對于很多嬰兒的疾病，都有很好的緩解作用，比如嬰兒如果有不愛吃飯、消化不好、生長的比較慢、胃熱、拉肚、等情況，都可以進行小兒，能夠起到很好的緩解作用。一般在給嬰兒做小兒的時候，每次不要超過二十分鐘，如果時間過長，對于嬰兒來說，可能不太容易承受，反倒有可能造成的影響。

教你簡單護膚每天都做一個精致的女人

卸妝，無論濃淡，甚至是只涂了一層隔離，也要重視卸妝，不能只用一般的潔面乳洗洗算了。隔離霜這類屬于親油性彩妝，對肌膚有很強的附著力，用簡單的親水性洗面乳根本洗不干凈。

當卸完妝之后，就是敷面膜了，但是呢，敷面膜也是有講究的呢。

敷面膜的時間肌膚有自己的生物鐘。晚上8點-11點，微細血管抵抗力弱，也敏感，這個時候不宜敷面膜。如要敷面膜，請在8點前，或11點后。

后就是抹霜了，日霜晚霜分開夜晚，是生理機能自律調(diào)護的休息階段，這時候需要的就是滋養(yǎng)肌膚，加速細胞的新陳代謝，肌膚白天受到的損害，補充營養(yǎng)，讓肌膚變得更有彈性，更加細膩。所以晚霜應(yīng)運而生，晚霜的活性成分較高，質(zhì)地也比較滋潤。

要保持好的肌膚，晚霜是一定要涂抹的，晚霜會給你的皮膚形成一道保護障，鎖住肌膚水分，營造水亮光澤的肌膚。