即使你是素食主義者，也很難避免缺鎂的困擾。鎂是植物之血——葉綠素的主要礦物質，就好像人類血紅素中的鐵質一樣，你以為多吃綠色蔬菜的飲食方式就能夠補足所需的鎂，其實不然。有的患者當中，不乏每天飲用超過2900毫升有機蔬菜汁的人，但他們仍舊罹患了鎂缺乏癥，出現(xiàn)心悸和腿部抽筋等癥狀。

     如果你吃的蔬菜不是生長在礦物質豐富的土壤中，那么蔬菜本身就會缺乏礦物質，從中補鎂的愿望就無法實現(xiàn)。

根據(jù)中養(yǎng)學會的新推薦，普通成人每日應攝入鎂330毫克，如果是孕婦則要增加到370毫克。那么什么食物中含鎂量較高呢？  深綠色葉類蔬菜含有較高的鎂，如菠菜，每100克含有80毫克的鎂，富含鎂的還有西藍花、芥藍等。堅果還有較多的鎂，可以用來補充人體所需的鎂元素，同時堅果還富含維生素E和不飽和脂肪酸，是一款兼顧營養(yǎng)和美味的食物，但需注意同時控制全日油脂攝入量。  像糙米、紅米、黑米、燕麥等粗雜糧也含有較高的鎂，平時可以將粗糧和白米、白面混合烹調食用，補鎂的同時也有利于幫助血糖的穩(wěn)定。日常飲用水中也含有少量的鎂，但水中鎂的含量差異較大，一般硬水中含有較高的鎂鹽，軟水中含量相對較低。

硫酸鎂作為水產飼料的重要組成部分以及補鎂復合肥中的核心元素，硫酸鎂的品質關乎整個產品質量的好壞，對于廣大飼料、肥料等農資企業(yè)而言，選擇一家品質優(yōu)越、產量穩(wěn)定的硫酸鎂供應商是保證產品總體質量的前提和保證。

所以生產企業(yè)，不僅具有的資源優(yōu)勢，而且擁有強大的技術支持，企業(yè)以追求品質為企業(yè)發(fā)展的生命線，不斷探索新領域，開發(fā)新產品，在原有的生產工藝基礎上不斷挖掘與創(chuàng)新，在硫酸鎂制品領域走出了一條新型工業(yè)道路。