乒乓球技術(shù)之突破長(zhǎng)膠防線的途徑

一般欲突破長(zhǎng)膠的防線，有以下幾個(gè)途徑：

1、對(duì)付長(zhǎng)膠，不攻則罷，要攻就要攻死，也就是追求一板過(guò)。這種兇狠型打法的缺點(diǎn)對(duì)功力不足者來(lái)說(shuō)有可能只是一廂情愿。

2、先連續(xù)輕拉，待出現(xiàn)機(jī)會(huì)再發(fā)力進(jìn)攻，這種兇穩(wěn)結(jié)合的打法對(duì)付習(xí)慣打控制防守的長(zhǎng)膠選手頗為適合。缺點(diǎn)是連續(xù)拉可能正中長(zhǎng)膠下懷，因?yàn)殚L(zhǎng)膠善于打相持，可以交替使用多種方法，使回球出現(xiàn)變化。如對(duì)這種變化不適應(yīng)，反而于己方不利。

3、先中等力度攻一板，待長(zhǎng)膠回過(guò)來(lái)，搓一板，搓出下旋球，長(zhǎng)膠如再將球擋過(guò)來(lái)，是微上旋，可以直接扣殺。如無(wú)機(jī)會(huì)，可重復(fù)上述步驟。缺點(diǎn)是搓一板回出下旋球，要看長(zhǎng)膠方臨場(chǎng)怎樣處置。如果長(zhǎng)膠繼續(xù)采取較保守的方法回?fù)簦窍鄬?duì)好的，但很多長(zhǎng)膠手善于反手用拱的方法進(jìn)攻下旋球，甚至可以采取彈，拉的方法進(jìn)攻，這是需要考慮的。發(fā)球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉(zhuǎn)，還要有長(zhǎng)短配合，特別是反手長(zhǎng)球和正手短球，最為有效。

4、發(fā)力進(jìn)攻，長(zhǎng)膠防過(guò)來(lái)，再攻時(shí)在上一板進(jìn)攻的基礎(chǔ)上略增加向上提拉的成分，也就是一板比一板更注重摩擦球，如能發(fā)力拉5板以上不失誤，就表明掌握了突破長(zhǎng)膠防線的方法。連續(xù)拉長(zhǎng)膠防過(guò)來(lái)的球?qū)竟σ蠛芨?，就是好選手一段時(shí)間如果與長(zhǎng)膠接觸過(guò)少也有適應(yīng)不了的例子。如：正手發(fā)球，反手發(fā)球，還要會(huì)正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球（甚至連砍式也會(huì)），并在平時(shí)的練習(xí)中多加運(yùn)用。

“一步蹬跳式”步法及訓(xùn)練法

什么是“一步蹬跳式”步法？ 當(dāng)來(lái)球離身體約有一米以內(nèi)的距離時(shí)，采用蹬跳一步就出手擊球的步法。 蹬跳式步法的優(yōu)點(diǎn)

（1）由于采用蹬跳式的發(fā)力，腳對(duì)地面的作用力較大，因而地面對(duì)腳的反作用力相應(yīng)也大，這樣從步法的形象上看，是驟然離地，起飛、橫跨、落地。由于力量大，跳得距離較遠(yuǎn)。運(yùn)行速度也較快，所以兩腳之下就象安裝了彈簧，輕盈自如、靈巧有力。如果步法的發(fā)力采取蹬跳式，那么腳對(duì)地面的作用力就會(huì)小，而地面對(duì)腳所產(chǎn)生的反作用力自然也小。由于根據(jù)主體結(jié)構(gòu)其功能所用的材料也不同，尤其是機(jī)械相對(duì)運(yùn)動(dòng)的部位均采用了軸承和軸套的設(shè)計(jì)，并還在主球道上設(shè)置了除塵裝置，可清除乒乓球表面的污物及球道中的殘球，因此故障率很低。

表現(xiàn)在身體的運(yùn)行上就是速度不快，起跳不遠(yuǎn)，形成擦著地面而運(yùn)行，其跑動(dòng)起來(lái)的形象就猶如一塊墩布在拖地板。這種運(yùn)行法是一種挪、邁、拖的發(fā)力方式；相比較，蹬跳式的發(fā)力方式則有利于積極主動(dòng)的進(jìn)攻。

（2）采用蹬跳式步法，落地時(shí)是靠前腳掌著地，這就會(huì)自然而然地掌握了腳下的剎車和緩沖動(dòng)作，使身體能保持平衡，利于很快地進(jìn)行交換，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活、敏捷，有利于積極地去組織連續(xù)進(jìn)攻。

（3）蹬跳式步法蹬地的力量大，跑動(dòng)快、跑得多，對(duì)身體機(jī)能的關(guān)連素質(zhì)起著促進(jìn)的作用。

（4）蹬跳式步法對(duì)兩面攻選手尤其重要。兩面攻選手的中間區(qū)域是、格局上的弱點(diǎn)，是對(duì)方有的放矢的目標(biāo)。采用一蹬跳步法，由于動(dòng)作簡(jiǎn)單，出腳速度快，讓位相應(yīng)地也快。這就容易擺脫困境，甚至能創(chuàng)造進(jìn)攻的條件，變被動(dòng)為主動(dòng)。

提高發(fā)球質(zhì)量的要素--控制球的落點(diǎn)

發(fā)球是乒乓球比賽中每一分的開始，它是乒乓球技術(shù)中不受對(duì)方制約、主動(dòng)性很強(qiáng)的技術(shù)。

　　一個(gè)高質(zhì)量的發(fā)球，可 以起到先發(fā)制人的作用，相反一個(gè)低質(zhì)量的發(fā)球也導(dǎo)致了自我的被動(dòng)局面，進(jìn)攻就是強(qiáng)的防守。

控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。

　　如果只發(fā)短球而沒有長(zhǎng)球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

夠買乒乓球發(fā)球機(jī)時(shí)應(yīng)該注意什么問(wèn)題

購(gòu)買時(shí)和實(shí)際使用時(shí)，考慮的側(cè)重點(diǎn)不盡相同。購(gòu)買時(shí)往往怕功能不夠用、怕日后更新?lián)Q代浪費(fèi)錢，使用時(shí)才發(fā)現(xiàn)80%的功能直至發(fā)球機(jī)報(bào)廢也沒嘗試過(guò)。夠用就好。有時(shí)候，功能越少，實(shí)際效果反而越好。雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)提醒球友一個(gè)非常重要而又極易被忽視的細(xì)節(jié)——每分鐘少發(fā)球量。一般來(lái)說(shuō)，初識(shí)發(fā)球機(jī)，大家會(huì)把注意力放在發(fā)球機(jī)的功能上，很少有人關(guān)注每分鐘少發(fā)球量，這是一個(gè)很大的誤區(qū)。用發(fā)球機(jī)，是為了模擬真實(shí)訓(xùn)練，單純提高每分鐘多發(fā)球量，對(duì)初學(xué)者意義不大，反而每分鐘發(fā)球量越少，擊球者準(zhǔn)備時(shí)間越充分，還原動(dòng)作完成程度也就越好。縱觀市場(chǎng)，絕大多數(shù)發(fā)球機(jī)每分鐘少發(fā)球量在25個(gè)以上，即兩秒多發(fā)一個(gè)球。7、還原鍵：機(jī)頭還原到初始角度，橫擺編程取消，長(zhǎng)按將球性恢復(fù)為出廠設(shè)置。由于發(fā)球機(jī)出球前不像真人練球可以通過(guò)對(duì)方的動(dòng)作預(yù)判，兩秒左右的時(shí)間要完成擊球并正確還原，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)不是一件容易的事情，因此在購(gòu)買發(fā)球機(jī)時(shí)，選擇一臺(tái)“發(fā)得比較慢”的發(fā)球機(jī)還是必要的。