您好,歡迎來(lái)到易龍商務(wù)網(wǎng)!
發(fā)布時(shí)間:2021-06-22 05:54  
【廣告】












如何一個(gè)人練習(xí)射門(mén)和停球?
射門(mén)一個(gè)人可以練,只不過(guò)累一點(diǎn),后準(zhǔn)備3個(gè)球,球門(mén)的兩個(gè)門(mén)柱內(nèi)側(cè)1米各放一個(gè)礦泉水瓶子,再用鞋子或者書(shū)包放在行進(jìn)路線(xiàn)中。帶球繞桿過(guò)幾個(gè)障礙物,然后推射礦泉水和門(mén)柱之間的空當(dāng),練單刀要推的準(zhǔn),練射門(mén)就爆抽,射門(mén)時(shí)在禁區(qū)線(xiàn)外1米左右不要太遠(yuǎn)也不要太近。
高空停球比較難練,主要是直上直下的高球 可以自己拋踢之后停下來(lái),45度過(guò)頂?shù)母咔蛑荒軐?duì)著高墻練習(xí)了,主要還是停球加啟動(dòng)一起練,做到連停帶過(guò)。
上一篇:青海全家青海旅游攻略點(diǎn)擊了解更多「茂源國(guó)旅」
返回列表
下一篇:自潤(rùn)滑鏈條導(dǎo)軌批發(fā)的用途和特點(diǎn),康特環(huán)保性?xún)r(jià)比高