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換右手吃零食：確實愛吃零食該怎么辦？有一些研究發(fā)現(xiàn)，用非主要手吃零食，會減少吃零食的量。假如確實禁不住愛吃零食，用右手吃。假如你右撇子，反著來。 肚子餓了的情況下，別購物；很少表述。不相信你試試，看一下加入購物車里會多一些哪些物件

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電視連續(xù)劇尿點或發(fā)布廣告宣傳時，站起健身運動，直至連續(xù)劇再度剛開始。行走情況下留意姿態(tài)

別低下頭，跨大步走，夾持屁股收小肚子。昂首挺胸，氣場強大。好體形，突然之間，就走出來。

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要想減肥瘦身，方式許多，不一定要去健身會所去做一些加劇訓煉，都不一定要堅持跑步累到不行，腿卻越越肥粗，實際上一些平時減肥的方法，方式簡易，實際效果又好，下邊就教大伙兒5種平時瘦身減肥法，想要知道的你，一定需看! 平時瘦身減肥法

高抬腿這一動作，針對大家減去腳部不必要的多肉是很有協(xié)助的，無論你是大象腿，還是大腿粗，要想減肥瘦身的，都能夠試一下做個高抬腿，動作非常簡單，便是先站直，兩腳分隔一點間距，比肩膀?qū)捫∫稽c，隨后伸出左腳，讓大腿根部與路面平行面，腳面伸直，再換左腿，反復動作，把握要點以后，就需要加速上下腿拆換速率了。

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燕子飛

這一燕子飛的動作，便是大家的腹腔碰地，兩手與兩腳都抬起來，你可以別以為這仿佛非常簡單，很多人一開始做的情況下，腿難以抬起來，我們可以每日在臨睡前做這一動作，15秒為一組，少三組，每日堅持不懈，你也就會發(fā)覺胳膊，腹腔，大腿根部仿佛變瘦了。踩桌椅

踩桌椅便是大家一只腳踩在桌椅上，另一只腳踩地面上，隨后左腿用勁，讓身體都站到桌椅上，留意做這一動作的情況下，不必背不直，抬頭挺胸縮腹，上下腿拆換，每日一刻鐘。