拓展訓(xùn)練游戲——萬里長(zhǎng)城

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個(gè)口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，頭一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8-。。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了

5、活動(dòng)結(jié)束可以請(qǐng)人談?wù)劯惺堋?/span>

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——信任背摔介紹

全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，（培訓(xùn)師做出示范動(dòng)作）身體重xin上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。

在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需拓展項(xiàng)目 信任背摔要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，不要突換動(dòng)作以免給下面的隊(duì)友帶來傷害；

其次，搭人床的隊(duì)員頭一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕浚坏诙?、三組應(yīng)用力度強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；

當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全首要原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。而后組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。（注：教練須知：在學(xué)員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開手中的背摔繩）

參加親子拓展活動(dòng)時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)避免的誤區(qū)——總是剝奪寶貝獨(dú)自游戲的權(quán)利

有很多父母覺得寶寶一個(gè)人玩耍很寂寞，總是盡可能地抽出時(shí)間來和孩子一起玩。其實(shí)很多時(shí)候，寶寶們更喜歡一個(gè)人獨(dú)自游戲。雖然他們年齡還小，卻也需要屬于自己的空間。

正解：在參加親子拓展活動(dòng)時(shí)，父母要盡可能地鼓勵(lì)寶寶獨(dú)立游戲。家長(zhǎng)可以在一旁靜靜地觀看，在寶寶健康游戲的前提下不要去輕易打擾他，給孩子一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間與空間。他會(huì)在獨(dú)處的過程中尋找到不一樣的快樂。

拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園的必要性

1、有利于促進(jìn)對(duì)傳統(tǒng)教育觀念和方式的改變;

2、對(duì)深化教育改革，全mian推進(jìn)素質(zhì)教育有著重要的意義;

3、有利于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度;

4、有助于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性的思維和實(shí)踐動(dòng)手能力;

5、有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及相互關(guān)愛、相互信任等優(yōu)良品格;

6、對(duì)學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用;

7、有利于培養(yǎng)學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力;

8、有利于培養(yǎng)學(xué)生溝通能力;

9、有利于培養(yǎng)學(xué)生語言表達(dá)和社交能力;

10、有利于發(fā)掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自信。