產(chǎn)后42天要進(jìn)行盆底評(píng)估,評(píng)估完后決定是不是盆底受損傷

盆底一般產(chǎn)后42天要進(jìn)行盆底評(píng)估，評(píng)估完后決定是不是盆底受損傷，來(lái)進(jìn)行盆底修復(fù)。盆底的修復(fù)一般是在產(chǎn)后3個(gè)月以內(nèi)效果較好，隨著時(shí)間增長(zhǎng)，年齡越大、拖時(shí)間越長(zhǎng)，這種修復(fù)效果也越差。盆底修復(fù)佳時(shí)間為42天之后3個(gè)月之內(nèi)，因?yàn)楫a(chǎn)后42天之內(nèi)，產(chǎn)婦有自然的恢復(fù)時(shí)期，這個(gè)時(shí)候要多休息然后少干預(yù)，因?yàn)檫M(jìn)行盆底功能鍛煉或電刺激，會(huì)引起出血等發(fā)癥。所以一般是產(chǎn)后42天到產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行盆底的恢復(fù)鍛煉，效果比較好。

腰酸疼腹部松弛,支撐力降低,腹部力量下降,就會(huì)出現(xiàn)腰部代償

2、腰酸疼腹部松弛，支撐力降低，腹部力量下降，就會(huì)出現(xiàn)腰部代償，易腰酸，脊柱承受的壓力變大。3、漏尿腹直肌支撐力不足，會(huì)使腹內(nèi)器下垂，壓迫膀胱，易造成漏尿。4、秘腹壓不足，不能很好的促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，從而造成秘。腹直肌分離的檢查方法：1、仰臥，雙腿彎曲，露出腹部2、雙手抱頭，呼氣的時(shí)候微微抬起上身，輕微卷腹

腹直肌分離的危害_健康頻道

2、孕期激變化懷孕的時(shí)候在松弛素的影響下，腹部的整個(gè)肌群會(huì)大面積地往各個(gè)方向去延展，容易造成腹直肌分離。所以產(chǎn)后一年內(nèi)是腹直肌恢復(fù)的佳時(shí)間，因?yàn)樗剡€沒(méi)完全褪去。3、胎兒過(guò)大腹部壓力過(guò)大兩側(cè)的拉力也跟著變大，當(dāng)拉力超過(guò)腹直肌的彈性極限時(shí)，就會(huì)像拉鏈壞了一樣斷開(kāi)。腹直肌分離的危害1、內(nèi)臟下垂內(nèi)臟下垂了，你臉也會(huì)下垂。就是因?yàn)楦共磕歉湁牧?。支撐不住了，大家想一下，是不是你包?cè)面的拉鏈壞了，東西都往那個(gè)方向漏了出去，一樣的道理。

第二，適當(dāng)?shù)男菹?，合理的安排自己的作息時(shí)間，正確的采用哺乳的方式和方法，注意自己的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期一種姿勢(shì)去哺乳，這樣對(duì)于我們的骨*以及盆底肌都會(huì)造成不好的影響，第3點(diǎn)比較重要的就是直擊我們產(chǎn)后心理的恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁*是并發(fā)率越來(lái)越高，發(fā)生了一些惡事件也是比較多，那新手媽媽不要害怕自己這種心情的一些問(wèn)題，及時(shí)和家人去溝通，周?chē)挠H人也要多，給產(chǎn)后寶媽一些鼓勵(lì)